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Essa couve-flor gratinada.....❤❤❤ #couveflor  #couveflorgratinada  #jantarsaudavel #janta

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COUVE-FLOR CROCANTE DEFUMADA 💓 Via: @nourishingalex . Essa receita eu fiquei emocionada real! Ela é bem fácil de fazer e com ingredientes baratos: vam

COUVE-FLOR CROCANTE DEFUMADA 💓 Via: @nourishingalex . Essa receita eu fiquei emocionada real! Ela é bem fácil de fazer e com ingredientes baratos: vamos lá - 1/4 couve-flor pequena - 1/4 xícara água - 1/2 limão - 4 csopa farinha de trigo - 1 1/2 cchá páprica defumada - 1/2 cchá açafrão da terra - 2 dente de alho - coentro, sal e óleo . Cozinhe as fatias de couve-flor na água com sal por cerca de 5 minutos depois de ferver, até ficar ao dente. Misture em um copo a farinha, água, alho, páprica, açafrão, limão e sal até formar uma pasta grossa. Coloque as fatias em uma tigela e misture a pasta até distribuir bem e deixe temperando por cerca de 30 minutos. Em seguida, adicione óleo o suficiente para preencher o fundo da frigideira e frite as fatias virando quando o outro lado estiver bem dourado. . . . . . . . . . . . . . . #vegano #vegetariano #comidasaudavel #vidasaudavel #veganos #vegana #comidavegana #veganismo #vegetariana #comidavegetariana #vegetarianos #veganosbrasil #receitasveganas #veganismosimples #veganismobrasil #receitasvegetarianas #comidavegan #veganismoporamor #veganismoacessivel #receitasvegan #couveflor #couveflorgratinada #couveflorlowcarb #feijaovermelho #couve

COUVE-FLOR CROCANTE DEFUMADA 💓 . Essa receita é bem fácil de fazer e com ingredientes baratos: vamos lá - 1/4 couve-flor pequena - 1/4 xícara água - 1

COUVE-FLOR CROCANTE DEFUMADA 💓 . Essa receita é bem fácil de fazer e com ingredientes baratos: vamos lá - 1/4 couve-flor pequena - 1/4 xícara água - 1/2 limão - 4 csopa farinha de trigo - 1 1/2 cchá páprica defumada - 1/2 cchá açafrão da terra - 2 dente de alho - coentro, sal e óleo . Cozinhe as fatias de couve-flor na água com sal por cerca de 5 minutos depois de ferver, até ficar ao dente. Misture em um copo a farinha, água, alho, páprica, açafrão, limão e sal até formar uma pasta grossa. Coloque as fatias em uma tigela e misture a pasta até distribuir bem e deixe temperando por cerca de 30 minutos. Em seguida, adicione óleo o suficiente para preencher o fundo da frigideira e frite as fatias virando quando o outro lado estiver bem dourado. . . Você tem dificuldades de fazer Receitas Fáceis, simples e Deliciosas para o seu dia a dia com ingredientes que você tem em casa? Ative o sininho e receba diariamente receitas e dicas como essa! . . #vegano #vegetariano #comidasaudavel #vidasaudavel #veganos #vegana #comidavegana #veganismo #vegetariana #comidavegetariana #vegetarianos #veganosbrasil #receitasveganas #veganismosimples #veganismobrasil #receitasvegetarianas #comidavegan #veganismoporamor #veganismoacessivel #receitasvegan #couveflor #couveflorgratinada #couveflorlowcarb #feijaovermelho #couve

Oiê gente boa noite!! Sexta feira a noite bora fazer uma jantinha simples pra receber o esposo, depois de um dia de trabalho nada melhor que chegar em

Oiê gente boa noite!! Sexta feira a noite bora fazer uma jantinha simples pra receber o esposo, depois de um dia de trabalho nada melhor que chegar em casa tomar um banho, jantar e por a conversa em dia!! deixei tudo salvo nos destaques Se gostou curti aí 🥰 . . #couveflorgratinada . #jantinhadehoje . #sextaferia . #amorpelacozinha . #kichen . #amocozinhar❤️

Quem disse que não come couve-flor?🤥  #couveflor  #couveflorgratinada  #comidafacil

Quem disse que não come couve-flor?🤥 #couveflor #couveflorgratinada #comidafacil

COUVE-FLOR CROCANTE DEFUMADA 💓 Via: @nourishingalex . Essa receita eu fiquei emocionada real! Ela é bem fácil de fazer e com ingredientes baratos: vam

COUVE-FLOR CROCANTE DEFUMADA 💓 Via: @nourishingalex . Essa receita eu fiquei emocionada real! Ela é bem fácil de fazer e com ingredientes baratos: vamos lá - 1/4 couve-flor pequena - 1/4 xícara água - 1/2 limão - 4 csopa farinha de trigo - 1 1/2 cchá páprica defumada - 1/2 cchá açafrão da terra - 2 dente de alho - coentro, sal e óleo . Cozinhe as fatias de couve-flor na água com sal por cerca de 5 minutos depois de ferver, até ficar ao dente. Misture em um copo a farinha, água, alho, páprica, açafrão, limão e sal até formar uma pasta grossa. Coloque as fatias em uma tigela e misture a pasta até distribuir bem e deixe temperando por cerca de 30 minutos. Em seguida, adicione óleo o suficiente para preencher o fundo da frigideira e frite as fatias virando quando o outro lado estiver bem dourado. . 🚨 ATENÇÃO VEGANOS E VEGETARIANOS . Você tem dificuldades de fazer Receitas Fáceis, simples e Deliciosas para o seu dia a dia com ingredientes que você tem em casa? . 👉 Nós Temos um livro digital Com 200 Receitas Veganas Muito Simples e Completo 💚 . Nele você encontrará ⤵️ . ✅ Receitas de café da manhã ✅ Almoço ✅ Lanches ✅ Jantar ✅ Receitas Sem Glúten ✅ Receitas com fotos 🔘 SÃO TODAS RECEITAS SIMPLES E FÁCEIS DE FAZER!! . ✅ MAIS 2 BÔNUS EXCLUSIVOS ⭕ BÔNUS 1: 50 SOBREMESAS VEGANAS ⭕ BÔNUS 2: 10 QUEIJOS VEGANOS . 👉 Para saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_veganas_simples_👈 . . . . . . . . . #vegano #vegetariano #comidasaudavel #vidasaudavel #veganos #vegana #comidavegana #veganismo #vegetariana #comidavegetariana #vegetarianos #veganosbrasil #receitasveganas #veganismosimples #veganismobrasil #receitasvegetarianas #comidavegan #veganismoporamor #veganismoacessivel #receitasvegan #couveflor #couveflorgratinada #couveflorlowcarb #feijaovermelho #couve

Vamos jantar com Deus🙌🏾😋... Mostrei passo a passo lá nos story 😉 Couve flor gratinada! Arroz Feijão Churrasquinho de panela 🍛 . - uma cebola picada -

Vamos jantar com Deus🙌🏾😋... Mostrei passo a passo lá nos story 😉 Couve flor gratinada! Arroz Feijão Churrasquinho de panela 🍛 . - uma cebola picada - um kino de frango -dois creme de leite Refogue a cebola com o caldo de kino,logo em seguida jogue os dois creme de leite,deixa pegar fervura e logo depois joga a couve flor já ferventada na água e sal,logo em seguida vc arrumar na travessa da forma que quiser! . #diariodacoleguinha#jantar #jantinhadehoje #couveflorgratinada #couveflor #jantinha #donasdolarcampistas #donacasamodoon #donadecasaanimada #vizinhasrj #vizinhasreunidas #divasdolar #bomapetite #meujantar #minhacomida

Para este dia quente🥵vamos comer algo mais leve, para que o dia seja proveitoso e nada nos faça mal!🍴🍛😋 BOM ALMOÇO!🙌🏻🙌🏿🙌🏻🙌🏿🙌🏻🙌🏿 . . . . . . . . .  #al

Para este dia quente🥵vamos comer algo mais leve, para que o dia seja proveitoso e nada nos faça mal!🍴🍛😋 BOM ALMOÇO!🙌🏻🙌🏿🙌🏻🙌🏿🙌🏻🙌🏿 . . . . . . . . . #almoco #quintafeira #couveflorgratinada #repolhoroxo #verao2022 #sunset #vivamais #saboroso #gostoso #comidasaudavel #comidadeverdade #hipertrofia #fitness #instagram #vidasaudavel #bomalmoço #dieta #brasil #academia #lunchtime🍴 #treino #saude #musculacao #fitnessmotivation #gym #portoalegre #food #comerbien #alimentacaosaudavel #foco

A COUVE-FLOR GRATINADA é um prato delicioso e um ótimo acompanhamento, tanto que é uma das OPÇÕES de GUARNIÇÃO dos nossos restaurantes em dias especia

A COUVE-FLOR GRATINADA é um prato delicioso e um ótimo acompanhamento, tanto que é uma das OPÇÕES de GUARNIÇÃO dos nossos restaurantes em dias especiais. Até quem não gostava dessa hortaliça começou a saboreá-la... Isso acontece quando oferecemos opções de receitas DIVERSIFICADAS, SAUDÁVEIS e cheias de SABOR. Descubra outros sabores que a SUVIDE pode oferecer à sua empresa: 💻 Site: https://suvide.com.br/area-de-atuacao 📱 WhatsApp: (11) 97290-1750 📞 Telefone: (11) 2672-9500 📧 E-mail: [email& #160;protected] . . . . #alimentacao #alimento #alimentacaosaudavel #nutricao #comidadeverdade #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #amosaopaulo #divulgasaopaulo #restaurantesp #menuexecutivo #menudodia #almoço #comidacaseira #comidasimples #comidabrasileira #culinariabrasileira #restauranteempresarial #couveflorgratinada

COUVE FLOR ASSADA🌱 Via:@mujersaudable10💚 . Ingredientes 1 Couve-flor média 1 colher de chá de paprica 1 colher de chá de sal 1/4 colher de chá de pime

COUVE FLOR ASSADA🌱 Via:@mujersaudable10💚 . Ingredientes 1 Couve-flor média 1 colher de chá de paprica 1 colher de chá de sal 1/4 colher de chá de pimenta 1/2 colher de chá de alho em pó 2 colheres de chá de orégano 1 colher de sopa de levedura nutricional (opcional) 2 colheres de sopa de farinha de grão de bico (ou outra farinha ou pão ralado) 2 colheres de sopa de azeite . Modo de preparo: -Corte a couve-flor em pequenas árvores e lave-as bem. -Pré-aqueça o forno a 200ºC. - Organize-os em uma assadeira. -Misture couve-flor e especiarias em uma tigela. -Remova para que seja bem distribuído. - Adicione azeite e farinha e mexa novamente. - Asse durante 30 minutos a 200ºC (lembre-se de que os tempos variam de acordo com os fornos). Aproveite 😋 . . . . . #vegano #vegetariano #comidasaudavel #vidasaudavel #veganos #vegana #comidavegana #veganismo #vegetariana #comidavegetariana #vegetarianos #veganosbrasil #receitasveganas #veganismosimples #veganismobrasil #receitasvegetarianas #comidavegan #veganismoporamor #veganismoacessivel #receitasvegan #couveflor #couveflorgratinada #couveflorassada #petiscovegano #petiscovegetariano

COUVE FLOR GRATINADA Por aqui ela sempre brilha em todos os formatos que a criatividade permitir  Hoje fiz inteira e crua, coberta com molho bechamel

COUVE FLOR GRATINADA Por aqui ela sempre brilha em todos os formatos que a criatividade permitir Hoje fiz inteira e crua, coberta com molho bechamel e queijo parmesão Levou 15 minutinhos no forno e ela saiu com essa cara linda e bronzeada Já experimentou ela assim? Tenho a certeza que vai se surpreender 💚

Amo aquelas receitas que é tacar no forno e esquecer e esta é uma delas!  Já dá para ver como ela é uma delícia só por este queijo gratinado, mas o qu

Amo aquelas receitas que é tacar no forno e esquecer e esta é uma delas! Já dá para ver como ela é uma delícia só por este queijo gratinado, mas o que está por baixo também fica maravilhoso: uma couve-flor assada! Ingredientes - 1 couve-flor - 150 gramas de mussarela em fatias - 100 gramas de presunto em fatias - 3 colheres de sopa bem generosas de requeijão - Parmesão ralado grosso - Sal e pimenta do reino Passo-a-passo 1) Eu gosto da couve-flor mais molinha, então cozinho ela inteira no vapor por 3 minutos. Se você preferir mais consistente, pule este passo 2) Preaqueça o forno a 200 graus 3) Tempere a couve-flor com sal e pimenta do reino 4) Espalhe o requeijão pelo toda couve-flor 5) Coloque sobre a couve-flor as fatias de presunto e depois as de mussarela 6) Polvilhe o parmesão por cima 7) Leve ao forno por 30 minutos ou até o queijo gratinar Receita tão boa, de comer rezando! Vocês utilizam o forno para comida do dia-a-dia? Aqui eu uso muito, principalmente quando preciso ir fazendo outras coisas em casa! Até, insanos! #insanacozinha #receitainsana #couveflor #couveflorgratinada #couveflorassada #amelhorcouveflor #couveflorinsana #couveflornoforno

Uma das comidinhas que eu mais amo 💖😋  #couveflorgratinada  #couveflor  #receitapratica

Uma das comidinhas que eu mais amo 💖😋 #couveflorgratinada #couveflor #receitapratica

COUVE-FLOR CROCANTE DEFUMADA 💓 Via: @nourishingalex💚 . Essa receita eu fiquei emocionada real! Ela é bem fácil de fazer e com ingredientes baratos: va

COUVE-FLOR CROCANTE DEFUMADA 💓 Via: @nourishingalex💚 . Essa receita eu fiquei emocionada real! Ela é bem fácil de fazer e com ingredientes baratos: vamos lá - 1/4 couve-flor pequena - 1/4 xícara água - 1/2 limão - 4 csopa farinha de trigo - 1 1/2 cchá páprica defumada - 1/2 cchá açafrão da terra - 2 dente de alho - coentro, sal e óleo . Cozinhe as fatias de couve-flor na água com sal por cerca de 5 minutos depois de ferver, até ficar ao dente. Misture em um copo a farinha, água, alho, páprica, açafrão, limão e sal até formar uma pasta grossa. Coloque as fatias em uma tigela e misture a pasta até distribuir bem e deixe temperando por cerca de 30 minutos. Em seguida, adicione óleo o suficiente para preencher o fundo da frigideira e frite as fatias virando quando o outro lado estiver bem dourado. . . . . . . . . . #vegano #vegetariano #comidasaudavel #vidasaudavel #veganos #vegana #comidavegana #veganismo #vegetariana #comidavegetariana #vegetarianos #veganosbrasil #receitasveganas #veganismosimples #veganismobrasil #receitasvegetarianas #comidavegan #veganismoporamor #veganismoacessivel #receitasvegan #couveflor #couveflorgratinada #couveflorlowcarb #feijaovermelho #segundasemcarne

INGREDIENTES  • 1 couve-flor pequena  MODO DE PREPARO  Lave a couve-flor muito bem sob água corrente. Corte os cabos da couve-flor e transfira os talo

INGREDIENTES • 1 couve-flor pequena MODO DE PREPARO Lave a couve-flor muito bem sob água corrente. Corte os cabos da couve-flor e transfira os talos para uma tigela com água fria. Reserve. MOLHO - INGREDIENTES • ½ litro de leite • 1 ½ colher (sopa) de farinha de trigo • 1 ½ colher (sopa) de manteiga • ½ cebola descascada • 1 folha de louro • sal e noz-moscada a gosto MODO DE PREPARO 1. Coloque o leite, a cebola descascada e a folha de louro numa panela. Leve ao fogo médio e, quando ferver, desligue. Retire a cebola e a folha de louro. Desligue o fogo e reserve a panela com o leite. 2. Numa panelinha, coloque a manteiga e leve ao fogo baixo para derreter. Acrescente a farinha de trigo e mexa, sem parar, por 3 minutos ou até obter uma pasta bege escuro. Retire do fogo. 3. Volte a panela com o leite ao fogo baixo e adicione a pasta de manteiga aos poucos. Misture bem com um batedor de arame, sem parar de mexer. Continue misturando sem parar por 15 minutos ou até que o leite adquira a consistência de molho, mas não muito grosso. Cuidado: se você parar de mexer, o molho empelotará. Tempere com sal e noz-moscada. Reserve. 4. Pré-aqueça o forno a 180°C (temperatura média). 5. Disponha os cabinhos de couve-flor sobre uma travessa refratária. Regue com o molho branco e polvilhe com o parmesão ralado. 6. Leve ao forno preaquecido para gratinar por 20 minutos. Sirva a seguir. Receita via panelinha.com.br #couveflorgratinada #receita #fruteira #casadasfrutas #eldoradodosul

Clique duas vezes na foto 👆❤️ . Couve flor gratinada na frigideira. Amo uma comida prática!! . Passe as fotos para ver como é fácil. Cozinhe a couve f

Clique duas vezes na foto 👆❤️ . Couve flor gratinada na frigideira. Amo uma comida prática!! . Passe as fotos para ver como é fácil. Cozinhe a couve flor, eu cozinhei no vapor. . Frite bacon 🥓 picadinho na sua própria gordura e depois adicione alho amassado até dourar. . Acrescente a couve flor cozida, requeijão, acerte o sal e finalize com parmesão ralado, tampe a frigideira para derreter o queijo. . Cozinhei a couve flor com sal, então não precisei acertar o sal. . Uma dica de cozinhar a couve flor é colocar ela em um saquinho que possa ir ao microondas, salpicar sal, fechar o saquinho, fazer um furo no mesmo e levar ao microondas por uns 3 a 4 minutinhos, ou até ficar na textura que vc gosta. . Tbm faço com batata, brócolis e já substituí o bacon por calabresa e fica ótimo. . O parmesão pode ser substituído por muçarela. . Feito por: @jussara_lour 💚 . . . . #receitasfit #emagrecersaudavel #comidasaudavel #jejumintermitente #comidadeverdade #reeducaçaoalimentarja #emagrecerrápido #estilodevidasaudavel #emagrecercomendobem #dietalowcarbbrasil #receitassaudavéis #receitasfitnessoficial #fitnessemcasa #secarbarrigajá #perderpesorápido #educacãoalimentar #receitaslowcarbfaceis #dietaflexivelbr #exerciciosemcasaparamulher #nutricaoalimentar #couveflorgratinada

Receita de Couve Flor empanada  Ingredientes: 1 Cabeça grande de Couve Flor 2/3 copo de farinha de trigo (pode ser de arroz ou o que preferir) 1 copo

Receita de Couve Flor empanada Ingredientes: 1 Cabeça grande de Couve Flor 2/3 copo de farinha de trigo (pode ser de arroz ou o que preferir) 1 copo de água Sal e pimenta a gosto. . MODO DE PREPARO: Tem duas formas de fazer estas couve flor, assada ou frita. Neste caso preferi fazer assada por levar menos gordura. Primeiro pré aqueça o forno. Enquanto isso misture todos os ingredientes exceto a couve flor em uma tigela, a seguir corte a couve flor em pequenas cabeças e banhe estas cabeças na mistura que fez anteriormente. A seguir unte uma forma um com uma camada de azeite e alinhe as couves. Leve ao forno e deixe por 10min, tire elas e vire para assar melhor a outra parte e volte ao forno por mais 5min. Então esta pronto, só aproveitar. Se fizer com brócolis também da super certo. 🌻 . MARQUE UM AMIGO PARA COMPARTILHAR 💚. . 🚨ATENÇÃO VEGANOS E VEGETARIANOS Preparamos para vocês um compilado com 500 Receitas Veganas exclusivas + Super Bônus com Receitas diárias pelo WhatsApp!📳 E livro digital de queijos veganos! 🥦Olha tudo o que você terá acesso: ✅Café da manhã ✅Almoço e jantar ✅Lanches ✅Farinhas vegetais ✅Leites vegetais ✅Sobremesas ✅Receitas sem glúten ✅Receitas de aniversário ✅Bebidas ✴Acessem o link azul na minha biografia! 👉@receitas_veganas_simples___ para adquirir ou comenta "EU QUERO" que envio por mensagem!

Dê 2 toques na foto para não perder as próximas receitas 😍-  COUVE FLOR GRATINADA MARAVILHOSA   Ingredientes:  📍1 couve flor em floretes previamente c

Dê 2 toques na foto para não perder as próximas receitas 😍- COUVE FLOR GRATINADA MARAVILHOSA Ingredientes: 📍1 couve flor em floretes previamente cozida 📍1/2 xícara de creme de leite 📍1/2 xícara de iogurte 📍1/2 xícara de queijo ralado (o seu preferido) 📍Sal e pimenta a gosto Modo de preparo: 👉🏻 Distribua os floretes de couve flor em uma travessa. Reserve. 👉🏻Misture o creme de leite, o iogurte e o queijo ralado. 👉🏻Jogue o creme por cima da couve flor e leve ao forno para gratinar. 👉🏻Se preferir salpique queijo parmesão ralado por cima. Assista meus STORIES e descubra o método que minhas seguidoras estão utilizando para melhorar a autoestima e voltar a vestir as roupas que já não serviam mais 🤩 📸 Creditos: @saudavel_ivana

🌟Roasted parmesan cauliflower‼️ 🌟Couve flor assada com parmesão‼️(PORT⬇️)  This is our favorite way to cook cauliflower, hope that you enjoy it as muc

🌟Roasted parmesan cauliflower‼️ 🌟Couve flor assada com parmesão‼️(PORT⬇️) This is our favorite way to cook cauliflower, hope that you enjoy it as much as we do‼️ INGREDIENTS: - 1 cauliflower - 1/2 cup olive oil - 3/4 cup parmesan cheese - 3/4 cup bread crumbs - 1/2 tsp salt - 2 tsp garlic powder - 2 tsp dried parsley - Cut each cauliflower floret in half, soak them in olive oil and then into the solids mixture. - Bake at 200C (392F) for 30min. - Enjoy! 🌟 Liked this recipe❓ Remember to save for later‼️ 🇧🇷 PORT⬇️ Não gosto muito de couve flor mas este preparo é maravilhoso! Vale a pena fazer‼️ INGREDIENTES: - 1 couve flor - 1/2 xícara de azeite - 3/4 xícara de parmesão ralado (usar a peça, não o de pacotinho) - 3/4 xícara de farinha de rosca - 1/2 c. Chá de sal - 2 c. Chá de alho em pó - 2 c. Chá de salsinha desidratada. - Corte cada florete ao meio. Passe no azeite e em seguida empane na mistura de sólidos. - Assar a 200C por 30 minutos. 🌟 Gostou da idéia❓ Lembre de salvar para fazer ‼️🥰

Couve flor gratinada   Ingredientes  1 couve flor pequena  2 xícara de leite  2 dentes de alho( um colher de alho triturado ou cordado em Lâminas) 1 p

Couve flor gratinada Ingredientes 1 couve flor pequena 2 xícara de leite 2 dentes de alho( um colher de alho triturado ou cordado em Lâminas) 1 pitada de tomilho Ghee para untar Sal e pimenta a gosto Queijo parmesão ralado a gosto Modo de preparo Higienize a couve flor, corte somente os floretes da couve flor. Unte um refratário com Ghee, coloque os floretes de couve-flor. Em uma panela, coloque o leite, alho, tomilho, sal e pimenta. Deixe ferver, com uma peneira coar o leite em cima do refratário. Se desejar, coloque um pouco mais de sal e uma pitada de tomilho. Colocar queijo parmesão ralado, cobrir com papel manteiga e levar ao forno pre aquecido a 200°C por 20 minutos. Dica Comprar a couve-flor limpa, higienizada é cortada no @feiraaki Couve-flor por de substituída por brocolis, até mesmo batata cortadas em rodelas finas(30 a 40 minutos de forno). #couveflorgratinada #couveflor #parmesao #ghee #comidadeverdade #comerbemfazbem #mamaequefez

Quem disse que dieta precisa ser ruim ou sem sabor ?  Eu afirmo que NÃO !! De forma alguma !  👩‍🍳É só questão de escolher bons ingredientes para adici

Quem disse que dieta precisa ser ruim ou sem sabor ? Eu afirmo que NÃO !! De forma alguma ! 👩‍🍳É só questão de escolher bons ingredientes para adicionar aquele alimento funcional e fazer uma preparação saborosa, prazeirosa, tornando-a uma refeição funcional. 👩‍🍳Porém, é preciso está atenta para não fazer de uma couve flor uma preparação não saudável. 🔴Se nela vc adiciona farinhas refinadas, açúcar, excesso de sódio e gorduras ruins, temperos artificiais, etc...e dessa forma tirar a funcionalidade desse alimento. Por isso, a escolha de cada nutriente é essencial para que o resultado final permaneça saudável e que vc venha apenas nutrir o seu corpo. COUVE FLOR GRATINADA 👩‍🍳Após higieniza-la, cozinhar no vapor em pedaços menores. Á parte faz um molho branco: Cebola, manteiga, azeite, aveia, noz moscada, creme de leite(lata ou fresco), creme de ricota e parmesão. Em uma travessa, coloca parte do molho, põe a couve flor, um pouco de orégano e por cima o restante do molho, pedaços ralados de queijo minas e parmesão. Põe para gratinar em forno pré-aquecido 180° por uns 30 minutos. Rega um fio de azeite por cima e serve. E aí gostaram ? Qdo fizerem me contem se ficou bom!! #dicadanutrilurocha👩‍⚕️ #detoxificação #couveflorgratinada #brassicas #alimentosfuncionais #nutriçãofuncional #gastronomiafuncional #vidasaudavel #boasescolhasalimentares

Essa é a melhor couve que eu já fiz! Eu diria que é uma couve para quem não gosta de couve e para quem colocar mais folhas verdes no prato.  - 2 col d

Essa é a melhor couve que eu já fiz! Eu diria que é uma couve para quem não gosta de couve e para quem colocar mais folhas verdes no prato. - 2 col de sopa de azeite - 2 col de chá de páprica defumada - 1/4 de col de cúrcuma - 1 pitadinha de pimenta calabresa - 1 col de chá de sal - aproximadamente. Vá colocando aos poucos. - 1 cebola fatiada ou picada - 4 dentes de alho picadinhos - Pimenta do reino - 1 maço pequeno de couve fatiada - eu não uso o talo Como fazer: - Aqueça o azeite na frigideira - Entre com a cebola, a páprica, a pimenta calabresa e a curcuma. Refogue por cerca de 4 minutos em fogo médio. - Adicione com o alho e refogue mais 4 minutos. - Acrescente a farinha panko e mexa constantemente até a farinha ficar torradinha - vai ser bem rápido. Cuide para não queimar. Use parte do sal e pimenta do reino. - Chegou a hora de colocar a couve. Tempere a couve com sal para que ela murche mais rápido. Misture na farofa e está pronto. Não deixe a couve cozinhando muito tempo para ela não ficar toda grudada. - Acerte o sal e a pimenta do reino A farinha panko é a mais gostosa para essa receita. Então se você tiver acesso a ela, eu super indico para você ter um resultado mais crocante e saboroso. Para opções sem glúten, você pode usar o flocão de milho ou até a farinha de mandioca. . . 📸CRÉDITOS: @wisliana super recomendo😍

Não gosta de legumes ? Você já tentou variar o tempero, textura e forma de comer ? ❤️👇 - Via: @paolastier - Aqui vão 6 maneiras diferentes de preparar

Não gosta de legumes ? Você já tentou variar o tempero, textura e forma de comer ? ❤️👇 - Via: @paolastier - Aqui vão 6 maneiras diferentes de preparar couve flor 💖 Espero que gostem !!!! . 🎁DESEJA APRENDER NOVOS SABORES VEGANOS?😍💚👇👇 . Preparamos para você um livro digital com 200 Deliciosas Receitas 100% Veganas:⠀ . Nosso ebook com 500 Receitas + 2 super bônus com 60% de desconto! . São 500 Receitas 100% Veganas Testadas e Aprovadas Por Especialistas . Nosso Ebook já chegou a 13 Países, ajudando centenas de pessoas a terem uma vida mais saudável . 👉 CLIQUE NO SITE EM AZUL NO NOSSO PERFIL E COMECE HOJE A FAZER PRATOS INCRÍVEIS COM AS 500 RECEITAS VEGANAS: ➡@Veganismoporamor_ ⬅ - Mas não demore! Valor promocional por tempo LIMITADO. #receitasveganas #veganismo #vegana #comidavegana #veganismobrasil #veganosbrasil #veganos #vegano #veganismoporamor #vegetariana #vegetariano #vegetarianos #comidavegetariana #receitasvegetarianas #veganismosimples #veganismoacessivel #vidasaudavel #comidasaudavel #receitasvegan #comidavegan #pelosanimais #vidavegana #semcrueldade #veganosbrasileiros #couveflor #couveflorgratinada

Bolinho de Brócolis e Couve-flor😋 Via: @woon.hengIngredientes: . Brócolis e Couve Flor tanto a parte da flor quanto o caule(cerca de 500gr no total) 2

Bolinho de Brócolis e Couve-flor😋 Via: @woon.hengIngredientes: . Brócolis e Couve Flor tanto a parte da flor quanto o caule(cerca de 500gr no total) 250gr cenoura, picada 1 batata doce pequena, cozida e amassada 1 xícara de arroz cozido 1 xícara de farinha de arroz (ou de aveia, trigo se preferir) 3 colheres de sopa de farinha de tapioca 2 colheres de chá de sal punhado de coentro picado azeite para fritar Molho de pimenta doce com suco de limão . Modo de preparo: Em uma panela cozinhe o Brocolis, Couve-Flor e as cenouras, em seguida escorra a agua e pique bem os vegetais, eu utilizei um liquidificador e fui pulsando aos pouco para não moer demais os vegetais, se você tiver um processador, será ainda melhor. Coloque todos os vegetais picados em uma tigela e misture com os ingredientes restantes (exceto o molho e azeite). Com as mãos forme pequenas bolinhas como as da foto. Em seguida as passe em um prato com farinha de arroz como se fosse as empanar e então as leve a geladeira e deixe por aproximadamente 15min. Enquanto isso leve ao fogo uma panela com azeite e aqueça o azeite bem e então depois de aquecido coloque os bolinhos para fritar, quando estiverem meio douradinhos é só tirar, servir com o molho de pimenta e aproveitar. 😊 . Ps: Também é possível fazer assado . ⚠️ATENÇÃO ⚠️ . 👉Você tem dificuldades em preparar Receitas Veganas Simples,Saudáveis e Saborosas? Assista meus stories agora mesmo e veja o que preparamos para você!!😱 . 👉 @veganismoporamor_ 👈 . . . . . . . . . #vegano #vegetariano #comidasaudavel #vidasaudavel #veganos #vegana #comidavegana #veganismo #vegetariana #comidavegetariana #vegetarianos #veganosbrasil #receitasveganas #veganismosimples #veganismobrasil #receitasvegetarianas #comidavegan #veganismoporamor #veganismoacessivel #receitasvegan #couveflor #couveflorgratinada #brocolis #bolinhovegano #bolinhovegetariano

Bom almoço! Que você reponha as energias para ter uma tarde produtiva e cheia de conquistas. É uma pausa merecida para descansar e encher a barriga. B

Bom almoço! Que você reponha as energias para ter uma tarde produtiva e cheia de conquistas. É uma pausa merecida para descansar e encher a barriga. Bom almoço! 🤤🤤

Almoço de hoje bem levinho equilibrado e delicioso 😋 ♡︎ Couve-flor refogada♡︎ ♡︎ Batatinhas no azeite e alho♡︎ ♡︎ Salada de trigo com palmito♡︎ ♡︎Ovo

Almoço de hoje bem levinho equilibrado e delicioso 😋 ♡︎ Couve-flor refogada♡︎ ♡︎ Batatinhas no azeite e alho♡︎ ♡︎ Salada de trigo com palmito♡︎ ♡︎Ovo cozido♡︎ . . ⚠️ ATENÇÃO: Quer receber sugestões e receitas saudáveis TODOS OS DIAS ? Comente "Sim" e siga nossa página - @receitasfits.saude  ❤️ . . . Créditos:@receitasmenu.fit .

COUVE-FLOR CROCANTE DEFUMADA 💓 Via: @nourishingalex . Essa receita eu fiquei emocionada real! Ela é bem fácil de fazer e com ingredientes baratos: vam

COUVE-FLOR CROCANTE DEFUMADA 💓 Via: @nourishingalex . Essa receita eu fiquei emocionada real! Ela é bem fácil de fazer e com ingredientes baratos: vamos lá - 1/4 couve-flor pequena - 1/4 xícara água - 1/2 limão - 4 csopa farinha de trigo - 1 1/2 cchá páprica defumada - 1/2 cchá açafrão da terra - 2 dente de alho - coentro, sal e óleo . Cozinhe as fatias de couve-flor na água com sal por cerca de 5 minutos depois de ferver, até ficar ao dente. Misture em um copo a farinha, água, alho, páprica, açafrão, limão e sal até formar uma pasta grossa. Coloque as fatias em uma tigela e misture a pasta até distribuir bem e deixe temperando por cerca de 30 minutos. Em seguida, adicione óleo o suficiente para preencher o fundo da frigideira e frite as fatias virando quando o outro lado estiver bem dourado. . 🚨 ATENÇÃO VEGANOS E VEGETARIANOS . Você tem dificuldades de fazer Receitas Fáceis, simples e Deliciosas para o seu dia a dia com ingredientes que você tem em casa? . 👉 Nós Temos um livro digital Com 200 Receitas Veganas Muito Simples e Completo 💚 . Nele você encontrará ⤵️ . ✅ Receitas de café da manhã ✅ Almoço ✅ Lanches ✅ Jantar ✅ Receitas Sem Glúten ✅ Receitas com fotos 🔘 SÃO TODAS RECEITAS SIMPLES E FÁCEIS DE FAZER!! . ✅ MAIS 2 BÔNUS EXCLUSIVOS ⭕ BÔNUS 1: 50 SOBREMESAS VEGANAS ⭕ BÔNUS 2: 10 QUEIJOS VEGANOS . 👉 Para saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@veganoindependente👈 . . . #receitasveganas #veganismo #vegana #comidavegana #veganismobrasil #veganosbrasil #veganos #vegano #veganismoporamor #vegetariana #vegetariano #vegetarianos #comidavegetariana #receitasvegetarianas #veganismosimples #veganismoacessivel #vidasaudavel #comidasaudavel #receitasvegan #comidavegan #pelosanimais #vidavegana #semcrueldade #veganosbrasileiros #couveflor #couveflorgratinada #couve

Tilápia, Couve Flor Gratinada e Iogurte com Tahine 🌻💙🤍…já estamos abertos 🥰  #tahine  #tilapia  #couveflorgratinada  #cozinhamediterranea  #culinariam

Tilápia, Couve Flor Gratinada e Iogurte com Tahine 🌻💙🤍…já estamos abertos 🥰 #tahine #tilapia #couveflorgratinada #cozinhamediterranea #culinariamediterranea #santorini #santorinicaruaru

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Tilápia, Couve Flor Gratinada e Iogurte com Tahine 🌻💙🤍…já estamos abertos 🥰 #tahine #tilapia #couveflorgratinada #cozinhamediterranea #culinariamediterranea #santorini #santorinicaruaru

Gente! Pensa numa delícia que é essa couve flor assada.  Fiz assim:  lavei a couve flor e cortei em florete e cozinhei um pouco , depois bati um ovo c

Gente! Pensa numa delícia que é essa couve flor assada. Fiz assim: lavei a couve flor e cortei em florete e cozinhei um pouco , depois bati um ovo com temperos a gosto (temperei com páprica e pimenta moída) se preferiria pode passar no queijo ralado Coloquei na forma ayer free e levei pra assar até dourar. Fácil e delícia 😋 #couveflorgratinada #lowcarb #comidasaudável

Para os amantes das receitas fáceis e saborosas, aqui vai uma couve-flor gratinada de lamber os beiços!  #VivaMaisReceitas 👇   🥚 Ingredientes:   • 1 c

Para os amantes das receitas fáceis e saborosas, aqui vai uma couve-flor gratinada de lamber os beiços! #VivaMaisReceitas 👇 🥚 Ingredientes: • 1 couve-flor pequena, separada em buquês e cozida em água fervente ou vapor por 6 min • 1 colher (sopa) de manteiga • 1 colher (sopa) de Óleo de Canola Vitaliv • 1/2 cebola • 1 colher (sopa) de farinha de trigo • 300ml de leite (medidos com a farinha dentro) • 1/2 xíc. (chá) de parmesão ralado para misturar no molho • 1 caixinha (200g) de creme de leite • 1/2 xícara (chá) de parmesão ralado para colocar por cima • sal e pimenta do reino a gosto 👩‍🍳 Modo de preparo: 1. Refogue a cebola no Óleo de Canola Vitaliv, e na manteiga; 2. Dissolva a farinha de trigo no leite e despeje sobre a cebola refogada; 3. Adicione o queijo parmesão e deixe engrossar. Depois acrescente o creme de leite e tempere com sal e pimenta do reino a gosto. Seu molho está pronto, reserve; 4. Em um refratário untado com manteiga, distribua os buquês de couve-flor, coloque um pouco de sal, despeje o molho e por cima coloque o parmesão ralado; 5. Leve ao forno pré-aquecido em 200° até dourar; 6. Bom apetite! #vitaliv #couveflorgratinada #positividade #sabor#receitas #receitaspráticas #receitasrápidas

Hoje é segunda-fake! 😋  Mas o sabor é de verdade. Essa couve-flor gratinada é uma delicia.  Merece ou câmera lenta!  E para você. Qual prato merece um

Hoje é segunda-fake! 😋 Mas o sabor é de verdade. Essa couve-flor gratinada é uma delicia. Merece ou câmera lenta! E para você. Qual prato merece uma câmera lenta? . . . . . . . . . . . . . . . #restaurante #ifood #foodie #foodporn #comidadechef #chefdecozinha #bairroprado #belohorizonte #almoço #delivery #entrega #refeição #oquetemdebom #delicious #delicia #comidadeverdade #sabor #masterchef #instagood #dmfoficial #couveflor #couveflorgratinada

⚠️⚠️ ANOTA A RECEITA ⚠️⚠️  ✨Couve flor gratinada ✨  Semana passada eu mostrei para vocês nos stories o passo a passo dessa couve flor gratinada maravi

⚠️⚠️ ANOTA A RECEITA ⚠️⚠️ ✨Couve flor gratinada ✨ Semana passada eu mostrei para vocês nos stories o passo a passo dessa couve flor gratinada maravilhosa.🤤 Sério, é tão bom que até quem não gosta de couve flor vai comer 🤭 E para você não perder a receita e consultar sempre que quiser, segue a baixo o passo a passo 👇🏻 Ingredientes: 📌 1 couve flor inteira 📌 Presunto 📌 Mussarela 📌 1 potinho de requeijão 📌 Tempero a gosto Modo de fazer: Em uma panela grande cozinhe a couve flor inteira. Cuidado para ela não desmanchar ou quebrar. Assim que estiver cozida, deixe escorrer a água por alguns minutinhos. Coloque a couve em uma travessa e tempere a gosto. ( Eu uso Sazón e rego com azeite) Faça rolinho com presunto e queijo e corte em 3 partes. ( Eu coloco sempre o queijo do lado de dentro, assim evita dele sumir na receita) Abra a couve flor com cuidado e vai colocando os rolinhos de presunto e queijo. ( A quantidade é a gosto) Passe o requeijão por toda a couve flor. Coloque papel alumínio por cima e leve para gratinar. Prontinho... Facinho facinho 😋 Por aqui é sucesso, nós amamos 😍 Agora me conta, você gosta de couve flor? Conhece essa receita? 👉🏻 Me siga para mais receitas @lauraandriolicracco . . . #couveflor #couveflorgratinada #refeicaosaudavel #refeição #receitasgostosas #receitasfaceis #receitassalgadas #maecozinheira #dicasdereceitas #receitas #sason #requeijao

COUVE FLOR GRATINADA MARAVILHOSA . Como vocês já devem ter visto nos stories,  estou viajando, cheguei aqui dia 12/11 e ainda estou só por conta de ma

COUVE FLOR GRATINADA MARAVILHOSA . Como vocês já devem ter visto nos stories,  estou viajando, cheguei aqui dia 12/11 e ainda estou só por conta de matar as saudades da filha. . Em breve estarei normalizando a vida, cozinhando e postando  comidinhas saudáveis, afinal vou ficar por aqui um tempinho. Enquanto isso vou compartilhando os inéditos e alguns reposts de receitas testadas e aprovadas. . Começando por essa couve flor facílima e deliciosa 😋 . Ingredientes: 📍1 couve flor em floretes previamente cozida 📍1/2 xícara de creme de leite 📍1/2 xícara de iogurte 📍1/2 xícara de queijo ralado (o seu preferido) 📍Sal e pimenta a gosto . Modo de preparo: 👉🏻 Distribua os floretes de couve flor em uma travessa. Reserve. 👉🏻Misture o creme de leite, o iogurte e o queijo ralado. 👉🏻Jogue o creme por cima da couve flor e leve ao forno para gratinar. 👉🏻Se preferir salpique queijo parmesão ralado por cima. . Receita e 📸 delish.com . #couveflorgratinada #couveflor #refeicaolowcarb #pratounico

COUVE FLOR ASSADA🌱 Via:@mujersaudable10💚 . Ingredientes 1 Couve-flor média 1 colher de chá de paprica 1 colher de chá de sal 1/4 colher de chá de pime

COUVE FLOR ASSADA🌱 Via:@mujersaudable10💚 . Ingredientes 1 Couve-flor média 1 colher de chá de paprica 1 colher de chá de sal 1/4 colher de chá de pimenta 1/2 colher de chá de alho em pó 2 colheres de chá de orégano 2 colheres de sopa de farinha de grão de bico (ou outra farinha ou pão ralado) 2 colheres de sopa de azeite . Modo de preparo: -Corte a couve-flor em pequenas árvores e lave-as bem. -Pré-aqueça o forno a 200ºC. - Organize-os em uma assadeira. -Misture couve-flor e especiarias em uma tigela. -Remova para que seja bem distribuído. - Adicione azeite e farinha e mexa novamente. - Asse durante 30 minutos a 200ºC (lembre-se de que os tempos variam de acordo com os fornos). Aproveite 😋 . . . . . . . #vegano #vegetariano #comidasaudavel #vidasaudavel #veganos #vegana #comidavegana #veganismo #vegetariana #comidavegetariana #vegetarianos #veganosbrasil #receitasveganas #veganismosimples #veganismobrasil #receitasvegetarianas #comidavegan #veganismoporamor #veganismoacessivel #receitasvegan #couveflor #couveflorgratinada #couveflorassada #petiscovegano #petiscovegetariano @nutricionista.lilian

Amigas, antes de tudo dê dois toques na tela por favor! Isso ajuda e incentiva muito o meu trabalho ✨🙏  . . Ingredientes:  1 xícara de queijo mussare

Amigas, antes de tudo dê dois toques na tela por favor! Isso ajuda e incentiva muito o meu trabalho ✨🙏 . . Ingredientes: 1 xícara de queijo mussarela 1 couve-flor 2 colheres de sopa de manteiga 1/2 de xícara de creme de leite Cebolinha picada, Sal e Pimenta do reino a gosto Modo de Preparo: Pique a couve-flor em pedaços pequenos e cozinhe por 15 minutos em água fervente com sal, ou até que ela esteja macia. Escorra Bem a água ( pode tirar o excesso com um pano de prato). Bata no processador, adicione a manteiga, o creme de leite, queijo e temperos. Misture tudo muito bem. Adicione a cebolinha. . . . . #emagreceragora #emagrecerjá #receitalight #receitapratica #receitafacil #receitaprática #receitasaudável #dicasdesaúde #emagrecerrápido #emagrecersaudável #treinoemcasamesmo #cozinhafitness #alimentaçaosaudavel #cozinhafitefat #emagrecercomendobem #perderbarrigafacil #eliminargordura #eliminarbarriga #emagrecerbem #emagrecerja #pure #couveflor #receitasfaceis #couveflorgratinada #almoço #almoco #almocofit #almocosaudavel #almocodedomingo

COUVE FLOR ASSADA🌱 Via:@mujersaudable10💚 . Ingredientes 1 Couve-flor média 1 colher de chá de paprica 1 colher de chá de sal 1/4 colher de chá de pime

COUVE FLOR ASSADA🌱 Via:@mujersaudable10💚 . Ingredientes 1 Couve-flor média 1 colher de chá de paprica 1 colher de chá de sal 1/4 colher de chá de pimenta 1/2 colher de chá de alho em pó 2 colheres de chá de orégano 1 colher de sopa de levedura nutricional (opcional) 2 colheres de sopa de farinha de grão de bico (ou outra farinha ou pão ralado) 2 colheres de sopa de azeite . Modo de preparo: -Corte a couve-flor em pequenas árvores e lave-as bem. -Pré-aqueça o forno a 200ºC. - Organize-os em uma assadeira. -Misture couve-flor e especiarias em uma tigela. -Remova para que seja bem distribuído. - Adicione azeite e farinha e mexa novamente. - Asse durante 30 minutos a 200ºC (lembre-se de que os tempos variam de acordo com os fornos). Aproveite 😋 . 🚨 ATENÇÃO VEGANOS E VEGETARIANOS . Você tem dificuldades de fazer Receitas Fáceis, simples e Deliciosas para o seu dia a dia com ingredientes que você tem em casa? . 👉 Nós Temos um livro digital Com 200 Receitas Veganas Muito Simples e Completo 💚 . Nele você encontrará ⤵️ . ✅ Receitas de café da manhã ✅ Almoço ✅ Lanches ✅ Jantar ✅ Receitas Sem Glúten ✅ Receitas com fotos 🔘 SÃO TODAS RECEITAS SIMPLES E FÁCEIS DE FAZER!! . ✅ MAIS 2 BÔNUS EXCLUSIVOS ⭕ BÔNUS 1: 50 SOBREMESAS VEGANAS ⭕ BÔNUS 2: 10 QUEIJOS VEGANOS . 👉 Para saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@veganoindependente👈 . . . . . . . #vegano #vegetariano #comidasaudavel #vidasaudavel #veganos #vegana #comidavegana #veganismo #vegetariana #comidavegetariana #vegetarianos #veganosbrasil #receitasveganas #veganismosimples #veganismobrasil #receitasvegetarianas #comidavegan #veganismoporamor #veganismoacessivel #receitasvegan #couveflor #couveflorgratinada #couveflorassada #petiscovegano #petiscovegetariano

COUVE-FLOR CROCANTE DEFUMADA 💓 . Essa receita eu fiquei emocionada real! Ela é bem fácil de fazer e com ingredientes baratos: vamos lá - 1/4 couve-flo

COUVE-FLOR CROCANTE DEFUMADA 💓 . Essa receita eu fiquei emocionada real! Ela é bem fácil de fazer e com ingredientes baratos: vamos lá - 1/4 couve-flor pequena - 1/4 xícara água - 1/2 limão - 4 csopa farinha de trigo - 1 1/2 cchá páprica defumada - 1/2 cchá açafrão da terra - 2 dente de alho - coentro, sal e óleo . Cozinhe as fatias de couve-flor na água com sal por cerca de 5 minutos depois de ferver, até ficar ao dente. Misture em um copo a farinha, água, alho, páprica, açafrão, limão e sal até formar uma pasta grossa. Coloque as fatias em uma tigela e misture a pasta até distribuir bem e deixe temperando por cerca de 30 minutos. Em seguida, adicione óleo o suficiente para preencher o fundo da frigideira e frite as fatias virando quando o outro lado estiver bem dourado . . . Via: @nourishingalex #vegano #vegetariano #comidasaudavel #vidasaudavel #veganos #vegana #comidavegana #veganismo #vegetariana #comidavegetariana #vegetarianos #veganosbrasil #receitasveganas #veganismosimples #veganismobrasil #receitasvegetarianas #comidavegan #veganismoporamor #veganismoacessivel #receitasvegan #couveflor #couveflorgratinada #couveflorlowcarb #feijaovermelho #semcarnevermelha

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Nossos produtos chegam todos bem fresquinhos para você. Direto do Ceasa para sua família. Receba no conforto do seu lar. Peça pelo nosso delivery 974440147 #couveflor #brocolis #legumes #comidadeverdade #couveflorgratinada

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COUVE FLOR ASSADA🌱 Via:@mujersaudable10💚 . Ingredientes 1 Couve-flor média 1 colher de chá de paprica 1 colher de chá de sal 1/4 colher de chá de pimenta 1/2 colher de chá de alho em pó 2 colheres de chá de orégano 1 colher de sopa de levedura nutricional (opcional) 2 colheres de sopa de farinha de grão de bico (ou outra farinha ou pão ralado) 2 colheres de sopa de azeite . Modo de preparo: -Corte a couve-flor em pequenas árvores e lave-as bem. -Pré-aqueça o forno a 200ºC. - Organize-os em uma assadeira. -Misture couve-flor e especiarias em uma tigela. -Remova para que seja bem distribuído. - Adicione azeite e farinha e mexa novamente. - Asse durante 30 minutos a 200ºC (lembre-se de que os tempos variam de acordo com os fornos). Aproveite 😋 . . . . . . . #vegano #vegetariano #comidasaudavel #vidasaudavel #veganos #vegana #comidavegana #veganismo #vegetariana #comidavegetariana #vegetarianos #veganosbrasil #receitasveganas #veganismosimples #veganismobrasil #receitasvegetarianas #comidavegan #veganismoporamor #veganismoacessivel #receitasvegan #couveflor #couveflorgratinada #couveflorassada #petiscovegano #petiscovegetariano

Purê de couve-flor  Ingredientes 1 couve-flor média 1 ½ xícara (chá) de água 1 ½ xícara (chá) de leite 1 folha de louro 1 colher (chá) de sal Noz mosc

Purê de couve-flor Ingredientes 1 couve-flor média 1 ½ xícara (chá) de água 1 ½ xícara (chá) de leite 1 folha de louro 1 colher (chá) de sal Noz moscada a gosto Modo de preparo Corte e descarte as folhas e a base do talo da couve-flor. Numa tábua, corte a couve-flor em pedaços médios - inclusive os talos - e transfira para uma tigela. Lave bem e deixe escorrer a água. Numa panela média, coloque a couve-flor lavada, a água, o leite e a folha de louro. Tempere com o sal e noz moscada e leve ao fogo médio. Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, até a couve-flor ficar macia. Desligue o fogo e reserve 1 xícara (chá) do líquido do cozimento. Descarte a folha de louro, escorra a couve-flor numa peneira e transfira para uma tigela. Com o auxílio de um mixer, bata até deixar o purê bem liso e cremoso - se necessário, acrescente, aos poucos, o líquido do cozimento reservado. Se preferir, você pode usar o liquidificador. Prove e acerte o sal. Sirva a seguir. . . . . #pure #puredecouveflor #couveflor #couveflorgratinada #purelowcarb #lowcarbbrasil #musculacao #crossfitgirls #crossfit

Olá pessoal!!! Hoje vou ensinar você essa como fazer brocólis e couve flor gratinada ao molho branco! Receitinha leve, barata, fácil e rápida com um s

Olá pessoal!!! Hoje vou ensinar você essa como fazer brocólis e couve flor gratinada ao molho branco! Receitinha leve, barata, fácil e rápida com um sabor espetacular! Tenho certeza que vai agradar toda a sua família e visitas! Acesse este link aqui para aprender a receita → https://youtu.be/zQ3Dv8GicR8 ou clique no link da bio. Faça aí na sua casa e venha me contar nos comentários o que vocês acharam, ok? Forte abraço e fique com Deus! 🙏🙏🙏 Ahhh! Não se esqueça de compartilhar o vídeo com seus amigos e familiares e se tiver alguma dúvida, deixe para mim aí nos comentários, fechou? . Siga também as nossas redes sociais ⬇ YouTube →https://youtube.com/deliciagostosaoficial/ Facebook →https://www.facebook.com/DeliciaGostosaOficial/ Pinterest →https://br.pinterest.com/deliciagostosaoficial/ . Conheça também o nosso Blog clicando aqui →https://deliciagostosa.com Lá tem muito mais receitas e dicas para você! Aproveite!!! . Quer aprender a fazer os bolos caseiros mais deliciosos, diferenciados e especiais para começar um negócio próprio, fazer uma renda extra ou simplesmente saborear com a sua família? Então acesse este link aqui → https://deliciagostosa.com.br/bolos-caseiros e #BoraLá . E se você quiser receber nossas melhores dicas e receitas por email, acesse este link →https://deliciagostosa.com/lista-vip Faça seu cadastro! É 100% GRÁTIS e jamais te enviaremos emails indesejados, ok? . #brocolis #brócolis #couveflor #gratinado #gratinados #couveflorgratinada #brocolisgratinado #almoço #almoco #almoçodedomingo #almocodedomingo #receitas #receitasfaceis #receitasrapidas #receitassimples #receitasgostosas #jantar #jantarzinho

Olá pessoal!!! Hoje vou ensinar você essa como fazer brocólis e couve flor gratinada ao molho branco! Receitinha leve, barata, fácil e rápida com um s

Olá pessoal!!! Hoje vou ensinar você essa como fazer brocólis e couve flor gratinada ao molho branco! Receitinha leve, barata, fácil e rápida com um sabor espetacular! Tenho certeza que vai agradar toda a sua família e visitas! Acesse este link aqui para aprender a receita → https://youtu.be/zQ3Dv8GicR8 ou clique no link da bio. Faça aí na sua casa e venha me contar nos comentários o que vocês acharam, ok? Forte abraço e fique com Deus! 🙏🙏🙏 Ahhh! Não se esqueça de compartilhar o vídeo com seus amigos e familiares e se tiver alguma dúvida, deixe para mim aí nos comentários, fechou? . Siga também as nossas redes sociais ⬇ YouTube →https://youtube.com/deliciagostosaoficial/ Facebook →https://www.facebook.com/DeliciaGostosaOficial/ Pinterest →https://br.pinterest.com/deliciagostosaoficial/ . Conheça também o nosso Blog clicando aqui →https://deliciagostosa.com Lá tem muito mais receitas e dicas para você! Aproveite!!! . Quer aprender a fazer os bolos caseiros mais deliciosos, diferenciados e especiais para começar um negócio próprio, fazer uma renda extra ou simplesmente saborear com a sua família? Então acesse este link aqui → https://deliciagostosa.com.br/bolos-caseiros e #BoraLá . E se você quiser receber nossas melhores dicas e receitas por email, acesse este link →https://deliciagostosa.com/lista-vip Faça seu cadastro! É 100% GRÁTIS e jamais te enviaremos emails indesejados, ok? . #brocolis #brócolis #couveflor #gratinado #gratinados #couveflorgratinada #brocolisgratinado #almoço #almoco #almoçodedomingo #almocodedomingo #receitas #receitasfaceis #receitasrapidas #receitassimples #receitasgostosas #jantar #jantarzinho

Para mais dicas como essa Siga @marmitasfitja1 ✅  Saúde e bem estar sempre!!!🍃  Culinaria saudável 🥗 -------------------------------------------------

Para mais dicas como essa Siga @marmitasfitja1 ✅ Saúde e bem estar sempre!!!🍃 Culinaria saudável 🥗 -------------------------------------------------------------- #couveflor #couveflorgratinada #couveflorempanada #couveflorlowcarb #couveflorassada #culinariasaudavel #couveflorgratinadadadiana #culinaria #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável

Essa OPSÃ faz um sucesso danado por aqui!  - Frango agridoce (divino gente) com couve flor gratinada  Vocês precisam experimentar!  Pra quem não conse

Essa OPSÃ faz um sucesso danado por aqui! - Frango agridoce (divino gente) com couve flor gratinada Vocês precisam experimentar! Pra quem não conseguiu encomendar no nosso cardápio semanal, temos uma notícia boa: TEM PRONTA ENTREGA Mas lembre-se que é super limitado, então entre em contato com a gente pra garantir a sua refeição 💚 #lowcarb #frangoagridoce #couveflorgratinada #couveflor #opsas #alimentacaoequilibrada #alimentacaoconsciente

CONFERE ABAIXO OS BENEFÍCIOS DA COUVE-FLOL e você não vai mais querer viver sem esse vegetal.   TEM RECEITINHA NO FINAL!   👉🏻 A couve-flor é um alimen

CONFERE ABAIXO OS BENEFÍCIOS DA COUVE-FLOL e você não vai mais querer viver sem esse vegetal. TEM RECEITINHA NO FINAL! 👉🏻 A couve-flor é um alimento de baixa caloria e rica em fibras, que ajudam no bom funcionamento do intestino e promovem maior saciedade, sendo uma ótima aliada para quem quer emagrecer. 👉🏻 Ela é rica em vitamina C que é um poderoso antioxidante que, além de fortalecer o nosso sistema imunológico, protege nossas células e previne gripes, resfriados e outras doenças. 👉🏻 Contém uma substância chamada sulforafano que ajuda a combater a gastrite causada pela bactéria H. pilory. Esse composto também ajuda a combater o crescimento de tumores. 👉🏻 Contém alto teor de potássio, que também controla a pressão arterial, além disso, também é fonte de vitamina K e cálcio, que fazem bem para os ossos. 👉🏻 Contém nutrientes anti-inflamatórios e é fonte de vitaminas do complexo B, conhecidas por serem ótimas aliadas do sistema nervoso. E como se não bastasse tudo isso, a couve-flor ainda é super versátil, pois ela tem um sabor neutro e fica um delícia em pratos quentes ou frios. 📝COUVE-FLOR GRATINADA PORÇÃO: 4 pessoas INGREDIENTES: 1 unidade de couve-flor 6 dentes de alho 1 fio de azeite 1 pitada de sal e temperos de sua preferência MODO DE PREPARO: 👉🏻 Lave, sanitize a couve flor e corte em pedaços. 👉🏻 Cozinhe por aproximadamente 10min (cuidado para não cozinhar demais). 👉🏻 Após o cozimento, escorra e lave com água fria para cessar o cozimento. Pique os alhos finamente e leve ao fogo com azeite. Fique mexendo constantemente, para evitar que queimem, e retire quando estiverem dourados. 👉🏻 Coloque a couve-flor em um refratário ou em tabuleiro de forno, acrescente uma pitada de sal e os temperos de sua preferência, depois jogue sobre ela o azeite com alho. 👉🏻 Misture bem e leve ao forno preaquecido a 200ºC por cerca de 3 minutos, ou até dourar ligeiramente. Dica: Para evitar que a couve-flor grude, coloque papel alumínio no refratário ou tabuleiro. #couveflor #saude #nutricao #receita #couveflorgratinada #vegetaissaudáveis #cruciferousvegetables

Almoço básico com couve-flor ao forno 😉  #couveflorgratinada

Almoço básico com couve-flor ao forno 😉 #couveflorgratinada

Você sabia que couve-flor é rica em fibras, auxilia a saciedade e é extremamente de baixa caloria? 100 gramas dela contêm apenas 16 Kcal. Neste prato

Você sabia que couve-flor é rica em fibras, auxilia a saciedade e é extremamente de baixa caloria? 100 gramas dela contêm apenas 16 Kcal. Neste prato ela leva um pouco de creme de leite, mussarela e parmesão para fazer aquele gratinado maneiro e fica MUITO saboroso. Acompanha 150g de peito de frango grelhado, em cubos. #comidafit #comidacaseira #semconservantes #marmitafir #fit #praticidade #sustentabilidade #Legumesnovapor #saudável #esseéocaminho #couve-flor #couveflorgratinada

Esse vegetal possui uma grande quantidade de nutrientes, como vitamina C, B5, B6, vitamina K, entre outras.  Além disso, a couve-flor é repleta de ben

Esse vegetal possui uma grande quantidade de nutrientes, como vitamina C, B5, B6, vitamina K, entre outras. Além disso, a couve-flor é repleta de benefícios para a saúde, como: atua em nível celular, prevenindo as respostas inflamatórias desde o início, ajuda seu corpo a se desintoxicar, é rica em fibras e em teor de água, por isso ajuda a prevenir a constipação, a manter um sistema digestivo saudável. 💛💛💛 #couveflor #couveflorgratinada #alimentacaosaudavel #legumescongelados #saude #vitaminas #benefíciosdosalimentos #beneficiosasaude

COUVE FLOR ASSADA🌱 Via:@mujersaudable10💚 . Ingredientes 1 Couve-flor média 1 colher de chá de paprica 1 colher de chá de sal 1/4 colher de chá de pime

COUVE FLOR ASSADA🌱 Via:@mujersaudable10💚 . Ingredientes 1 Couve-flor média 1 colher de chá de paprica 1 colher de chá de sal 1/4 colher de chá de pimenta 1/2 colher de chá de alho em pó 2 colheres de chá de orégano 1 colher de sopa de levedura nutricional (opcional) 2 colheres de sopa de farinha de grão de bico (ou outra farinha ou pão ralado) 2 colheres de sopa de azeite . Modo de preparo: -Corte a couve-flor em pequenas árvores e lave-as bem. -Pré-aqueça o forno a 200ºC. - Organize-os em uma assadeira. -Misture couve-flor e especiarias em uma tigela. -Remova para que seja bem distribuído. - Adicione azeite e farinha e mexa novamente. - Asse durante 30 minutos a 200ºC (lembre-se de que os tempos variam de acordo com os fornos). Aproveite 😋 . Gostou da receita? Então siga nossa página @receitasveganas.brasil e receba receitas todos os dias 🥰 . . . . . . #vegano #vegetariano #comidasaudavel #vidasaudavel #veganos #vegana #comidavegana #veganismo #vegetariana #comidavegetariana #vegetarianos #veganosbrasil #receitasveganas #veganismosimples #veganismobrasil #receitasvegetarianas #comidavegan #veganismoporamor #veganismoacessivel #receitasvegan #couveflor #couveflorgratinada #couveflorassada #petiscovegano #petiscovegetariano

Você sabia?🤔❤ . . A couve é um vegetal que pertence à família Brassicaceae, assim como o brócolis, o repolho e a couve-flor e, por ser rico em vitamin

Você sabia?🤔❤ . . A couve é um vegetal que pertence à família Brassicaceae, assim como o brócolis, o repolho e a couve-flor e, por ser rico em vitamina C, vitamina A, fibras, antioxidantes e minerais como potássio, cálcio e ferro, ajudam a prevenir e tratar doenças como anemia, câncer e pressão alta. . . Alguém adicionar couve na alimentação? COMETE (EU)🥬 ✨ Gostou? Então deixa um l❤️ por favor isso ajuda muito meu trabalho 🥰

Couve-flor Gratinada  1 couve-flor  Para o Molho Branco:  3 xícaras de leite de sua preferência (usei de castanhas); 3 colheres de sopa de manteiga ou

Couve-flor Gratinada 1 couve-flor Para o Molho Branco: 3 xícaras de leite de sua preferência (usei de castanhas); 3 colheres de sopa de manteiga ou azeite (usei manteiga vegan); 4 dentes de alho bem triturados; 1 cebola Grande picadinha; 2 colheres de sopa de farinha de trigo ou amido de milho (usei uma colher de cada); 2 raminhos de tomilho; Levedura nutricional para finalizar ( opcional); Sal, Pimenta, noz moscada a gosto. Modo de Preparo: Cozinhe a couve-flor ( no vapor ou com um pouco de água), mas deixe "ao dente". Escorra e em seguida coloque em um tabuleiro untado e aguarde o molho. Em uma vasilha, coloque uma xícara do leite e dissolva a farinha, mexa até não ficar sem grumos, reserve. Numa panela coloque manteiga, cebola, alho e os 2 raminhos de tomilho, em fogo baixo, mexa até ficarem translúcidos; retire o tomilho adicione o leite com as farinhas, mexendo sempre. Em seguida as 2 xícaras restantes de leite. Mexa e coloque o sal, noz moscada e pimenta a gosto. Quando tiver cremoso e temperado, desligue o fogo. O processo é rápido, uns 5 minutos. Transfira o molho para o tabuleiro, sobre a couve-flor. Se quiser, salpique levedura nutricional e leve ao forno preaquecido para dourar. Em média 20 minutos. Pode ser servido quente ou temperatura ambiente, ambos muito saborosos! @ carlaandreiapereira #receitas #receitasfaceis #receitasaudavel #receita #couveflor #couveflorgratinada

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