#corrida

Instagram posts (photos and videos)

📗 agende o seu horário   Que cuidamos do seu carro ou sua moto com total profissionalismo 😉 🚙🏍️   ✅ Cristalização ✅ Cera protetora ✅ Lavagem simples e

📗 agende o seu horário Que cuidamos do seu carro ou sua moto com total profissionalismo 😉 🚙🏍️ ✅ Cristalização ✅ Cera protetora ✅ Lavagem simples e detalhada ✅ Lavagem técnica de motor ✅ Remoção de chuva ácida ✅ Hidratação e higienização de bancos de couro e tecido Trabalhamos com produtos de alta performance que não agride a pintura do seu carro ou moto!!! #automobilismo #racing #motorsport #race #interlagos #brasil #automobilismobrasil #corrida #formula1 #stockcar #speed #esporteamotor #f1 #car #kart

☀Um looks leve e perfeito para treinar em dias quentes!  😍Bermuda e regata Mizuno, super erejados e frescos, para nada te parar na hora de praticar!

☀Um looks leve e perfeito para treinar em dias quentes! 😍Bermuda e regata Mizuno, super erejados e frescos, para nada te parar na hora de praticar! 👍Faça suas compras sem sair de casa também.⠀ Entre em contato pelo WhatsApp adicionando o nosso número:⠀⠀⠀ 📱(53)99903-7615⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 👉Ou clique LINK DA BIO e fale direto com nossa equipe no WhatsApp.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #esporte #brasil #futebol #brazil #sport #fitness #saude #corrida #treino #lifestyle #academia #soccer #saúde #foco #running #gym #sports #run

COD RESPONDE - Alongamento pode causar uma lesão ?  A sua resposta pode estar aqui!  Sentir DOR pode ser comum, mas NÃO É NORMAL!   Deixe sua pergunta

COD RESPONDE - Alongamento pode causar uma lesão ? A sua resposta pode estar aqui! Sentir DOR pode ser comum, mas NÃO É NORMAL! Deixe sua pergunta nos comentários, logo mais sua pergunta será respondida em vídeo. Você também pode acessar nosso conteúdo aqui ↴ ► SITE: https://www.codigozerodor.com ► FACEBOOK: https://www.facebook.com/codigozerodor ► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/felipecheca Receba dicas exclusivas enviadas apenas por e-mail e para assinantes cadastrados no nosso site! Além disso, no nosso site você também pode fazer o download de uma aula gratuita de auto massagem ou de exercícios para o joelho ! **Acesse todo nosso conteúdo na Bio!** #codigozerodor #treinamento #físico #tratamento #remédio #felipecheca #personal #exercíciosemcasa #dores #crônica #aguda #relaxamento #tratar #cuidar #atividades #joelho #joelhos #costas #quadril #pedal #correr #corrida #futebol #vôlei #basquete #tênis #trilha #tracking #academia #dor

RUN SERIES!!! Vem aí a tão aguardada Run Series Track&Field! Serão provas de 5km e 10km no Aterro do Flamengo, com retirada do kit na Track&Field do B

RUN SERIES!!! Vem aí a tão aguardada Run Series Track&Field! Serão provas de 5km e 10km no Aterro do Flamengo, com retirada do kit na Track&Field do Botafogo Praia Shopping! . Não perca tempo, faça a sua inscrição no @tfsportsoficial e venha correr com a gente! 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️ . . #trackfieldrio #trackandfield #mytf #runseries #run #corrida #running #rio

Garrafa d'água eco!!  ➡️Impressão diretamente na garrafa⬅️  🍷Temos  Taça Gin, Caneca Skin e outros copos  🗒 Para mais contato via Messenger ou Whatsap

Garrafa d'água eco!! ➡️Impressão diretamente na garrafa⬅️ 🍷Temos Taça Gin, Caneca Skin e outros copos 🗒 Para mais contato via Messenger ou Whatsapp (Link para nosso Whatsapp: wa.me/5521966598092 ) 📍 Atendemos em São Gonçalo/ Niterói - RJ #garrafinhaspersonalizadas #niteroi #saogoncalo #personalizados #squeezepersonalizado #academia #saude #itaborai #marica #corrida #exerciciofisico

💥Mais um pouquinho da nossa festa de domingo!😉  ✅ Virada Esportiva Freguesia do Ó👏  📽️@rodneilopes_  . . . . .  #15ktodasemana   #sabudegarunners   #f

💥Mais um pouquinho da nossa festa de domingo!😉 ✅ Virada Esportiva Freguesia do Ó👏 📽️@rodneilopes_ . . . . . #15ktodasemana #sabudegarunners #fregadoó

Garrafa d'água eco!!  ➡️Impressão diretamente na garrafa⬅️  🍷Temos  Taça Gin, Caneca Skin e outros copos  🗒 Para mais contato via Messenger ou Whatsap

Garrafa d'água eco!! ➡️Impressão diretamente na garrafa⬅️ 🍷Temos Taça Gin, Caneca Skin e outros copos 🗒 Para mais contato via Messenger ou Whatsapp (Link para nosso Whatsapp: wa.me/5521966598092 ) 📍 Atendemos em São Gonçalo/ Niterói - RJ #garrafinhaspersonalizadas #niteroi #saogoncalo #personalizados #squeezepersonalizado #academia #saude #itaborai #marica #corrida #exerciciofisico

Você quer começar a treinar e nunca consegue? então aproveite para conhecer a  #planilhaonlinetriple⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ Acompanhamento treino a treino, com pro

Você quer começar a treinar e nunca consegue? então aproveite para conhecer a #planilhaonlinetriple⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ Acompanhamento treino a treino, com profissionais capacitados, todos os níveis de condicionamento ideal para você que quer começar e para quem também quer evoluir, um dos pontos da planilha 'a distância é a vantagem de você poder treinar aonde estiver! Com a utilização da plataforma @trainingpeaks você tem todos os dados dos treinos em suas mãos! 📌🚲 🏃🏊 Av. João Fiusa - 313 - Ribeirão Preto www.triple.com.br/contatotriple . . . #tripleassessoriaesportiva #teamtriple #assessoriaesportiva #ribeiraopreto #familiatriple #corrida #bike #triathlon #natação #travessia #run #running #corridaderua #acompanhamento #planilha #planilhaonline #planilhaadistancia #vempratriple #tripletri #triple

Aquela promo que nós AMAMOS💖💪🏽Calças Leggings de R$60,00 reias por R$36,00💥💥 • • 1° Calça Legging Rendada  2° Calça Legging Lilás estampada  3° Calça

Aquela promo que nós AMAMOS💖💪🏽Calças Leggings de R$60,00 reias por R$36,00💥💥 • • 1° Calça Legging Rendada 2° Calça Legging Lilás estampada 3° Calça Legging Rosa com perna rendada • • Zero Transparência • • Atendimento por Direct ou por Whatsapp-(13) 97406-6242 • • #promoção #fitness #academia #moda #modafeminina #exercise #013 #treino #roupasfemininas #corrida #baixadasantista #praia

Pra você que procura um produto de qualidade e diferenciado vem com a Htm confecções fazer seu personalizado😉  Sua marca em bonés de qualidade!  📲 Par

Pra você que procura um produto de qualidade e diferenciado vem com a Htm confecções fazer seu personalizado😉 Sua marca em bonés de qualidade! 📲 Para orçamentos e pedidos link na bio! 🧢 Enviamos para todo o Brasil ! 🇧🇷 #chapeus #viseiras #viseiraspersonalizadas #bones #store #futebol #empresa #fabrica #empreendorismo #personalizados #marketingdigital #moda #sualogo #vendasonline #ᴛʙᴛ #bonespersonalizados #haras #rodeio #vaquejada #corrida #bonetrucker #bonetop #trucker #htmbones #htmconfeccoes #htm #marketingbusiness #boanoite

“Dá gosto dividir a nossa realidade com quem entende a nossa loucura!” Quando, em Fevereiro, falei desta prova à Rita, ela disse logo que sim. Gosto d

“Dá gosto dividir a nossa realidade com quem entende a nossa loucura!” Quando, em Fevereiro, falei desta prova à Rita, ela disse logo que sim. Gosto de pessoas assim - não sabem ao que vão, mas vão e vão porque têm confiança nelas próprias o suficiente para ultrapassar qualquer obstáculo. Mais tarde, falei com o Luís, que também se mostrou logo disponível. Começaram os treinos...e adoraria dizer que foi tudo linear, mas não. Foi um caminho duro, difícil e muitas vezes solitário. É difícil conciliar tudo o que há para fazer, para além dos treinos. Não há praticamente horários. Tivemos que muitas vezes treinar sozinhas, de madrugada, à chuva ou ao frio. Sinto que fizemos o melhor que podíamos, dentro das condições que tínhamos. Obrigada por esta viagem, esta experiência, este caminho Rita. Aquele lugar é tão teu quanto meu. Quanto ao Luís... sem palavras! Basicamente eu só tive que me preocupar com duas coisas: ter força anímica e pernas para correr 90 quilómetros. Tudo o resto, ele tratou. Foi o melhor secretário, o melhor fotógrafo, o melhor apoio, o melhor companheiro de treino, o melhor amigo. Foi o mais motivador e o mais cuidadoso. O melhor pacer e guarda de honra. Depois vieram a Ana e a Joana. Foram elas que me tranquilizaram quando começaram a revezar-se para acompanhar a Rita ao longo do percurso. Estiveram sempre lá, a parar o carro, a passar pomada, a oferecer ajuda. E não há nada mais valioso quando no teu caminho aparecem pessoas que abraçam os teus desafios com a mesma coragem que tu. Obrigada por tudo! ❤️ #runner #corrida #run #portugalrunning #running #runaway #runhappy #portugalrunners #runnergirl #atletismo #instarun #instarunners #runners #corrida #correr #correrporprazer #runnerlife #run #gosportsonline #runners #wrportugal #mycoachisbetterthanyours #desportistabydecathlon #marathoner #trail #trailrunning #trailrunner #ultrarunning #ultrarunner #amãeestáon #gerêsextrememarathon #extremeultraroadmarathon #90km

Já pode escolher um desses e correr para aproveitar as promoções de Natal que já começaram na minha loja!! Até 50%off!! Tem mais opções no site!!   Co

Já pode escolher um desses e correr para aproveitar as promoções de Natal que já começaram na minha loja!! Até 50%off!! Tem mais opções no site!! Confere na bio ou nos stories! #parceiromagalu #promoçãodenatal #tenis #esportes #corrida #casual #sport

Conjunto Agasalho TAM: G  Rua João dembinsk 2793, Academia Black gym  Horário: Segunda a Sexta 8h às 22h    #modafeminina  #moda  #fitness  #move  #ju

Conjunto Agasalho TAM: G Rua João dembinsk 2793, Academia Black gym Horário: Segunda a Sexta 8h às 22h #modafeminina #moda #fitness #move #jump #qualidade #roupasfemininas #roupas #roupademalhar #legging #calcalegging #legday #fitwear #fitnessmodel #corrida #treinamentofuncional #treino #treinoemcasa

[ #Bday  #BtLagoSul] . Hoje a @bt_lagosul faz aniversário! 🎉🎉🎉 E as celebrações dos 14 anos da academia acontecerão no sábado. Fiquem ligados na progr

[ #Bday #BtLagoSul] . Hoje a @bt_lagosul faz aniversário! 🎉🎉🎉 E as celebrações dos 14 anos da academia acontecerão no sábado. Fiquem ligados na programação. . . . #Bodytech #MundoBt #BtLagoSul #Hiit #Sport #Esporte #Fitness #Running #Lifestyle #Run #Style #Runners #Marathon #Corrida #CorridadeRua #30TodoDia #EducacaoFisica #EducaçãoFísica #LoveRun #LoveRunners #Emagrecimento #NoPainNoGain #Treino #Workout #Musculação

Todos querem mudar, mas poucos estão dispostos a pagar o preço da mudança.  E não falamos em radicalismos aqui não! Falamos em dizer que vai fazer e F

Todos querem mudar, mas poucos estão dispostos a pagar o preço da mudança. E não falamos em radicalismos aqui não! Falamos em dizer que vai fazer e FAZER! Vocês tem ideia de que 9 entre 10 brasileiros, sofrem hoje de problemas relacionados a ansiedade? Você pode estar inserido nesse número e não sabe. E o que isso tem a ver com ATIVIDADE FÍSICA? TUDOOOOOOOOO. Quem pratica exercício físico melhora humor; Fortalece a memória; Melhora a saúde mental; Alivia estresse; Combate doenças crônicas; Fortalece o sistema cardiovascular; Promove a sensação de bem estar; Combate a ansiedade e a depressão, etc. E AI? O QUE VOCÊ ESTÁ ESPERANDO PARA DESPERTAR CONOSCO? Inscrições PRORROGADAS! #desafiovirtual #desafio #solidariedade #caminhada #pedal #corrida #2wins #twins

Preparados para nossa 🔴RedRUN @redemix_oficial?! Dê o PLAY e instigue-se ainda mais 🤩⁣ ⁣ 🟥INSCRIÇÃO⁣⁣ - Site oficial do evento redrunredemix.com.br;⁣⁣

Preparados para nossa 🔴RedRUN @redemix_oficial?! Dê o PLAY e instigue-se ainda mais 🤩⁣ ⁣ 🟥INSCRIÇÃO⁣⁣ - Site oficial do evento redrunredemix.com.br;⁣⁣ - Todos esses diferenciais por apenas R$99.⁣⁣ ⁣⁣ Essa promete! O #COUNTDOWN começou!⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #ClubeDeCorrida #Prova #AssessoriaEsportiva #Personal #Corrida #Salvador

Que sol foi esse de domingo? Misericórdia.. 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️  Se preparem porque comprei mais de 10 f

Que sol foi esse de domingo? Misericórdia.. 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ Se preparem porque comprei mais de 10 fotos da corrida kkkkkkkkk no Feed só vai da Divas Run. Que dia senhores, dei o melhor, 3• colocada na categoria (25-29 anos)💪🏽💪🏽 #corrida #corridaderua #run #running #runner #treino #runners #fitness #correr #saude #instarunners #viciadosemcorridaderua #km #brasil #esporte #motivacao #academia #maratona #amocorrer #corredoresderua #euatleta #brasilrunners #vidasaudavel #maniadecorrida #foco #qualidadedevida #triathlon #riodejaneiro #strava #nike

Vai com cansaço e tudo...  #corrida

Vai com cansaço e tudo... #corrida

CADA CHEGADA É UMA CONQUISTA.  Apesar de estar lutando com o sedentarismo devido às minhas pobres escolhas, eu atravessei a linha de chegada.  Não dei

CADA CHEGADA É UMA CONQUISTA. Apesar de estar lutando com o sedentarismo devido às minhas pobres escolhas, eu atravessei a linha de chegada. Não deixe que as decisões do seu passado te atrapalhem de alcançar suas metas. O passado já foi, aprenda com ele e continue sua corrida. #vencendoosedentarismo #correr #corrida #correrfazbem #olgakos #institutoolgakos #estilodevida #qualidadedevida #saude #esporte #corridaderua #run #runner #running #runforlife #sport #streetrun #streetrunners #lifestyle #instarun #goals #instarunners #sweat #metas

Todas as nossas meias são unissex e calçam do 35 ao 43, sendo a opção perfeita pro “amigo secreto roubado” 😜  🛒 Compre pelo site ou via direct.  ✈️ En

Todas as nossas meias são unissex e calçam do 35 ao 43, sendo a opção perfeita pro “amigo secreto roubado” 😜 🛒 Compre pelo site ou via direct. ✈️ Enviamos para todo o Brasil! ❗️ENTREGA GRÁTIS PARA PALHOÇA E SÃO JOSÉ ❗️ #sox48 #usesox48 #socks #meias #crossfit #ciclismo #corridaderua #corrida #meiascrossfit #meiasciclismo #meiasparacorrida #meiascoloridas #meiasparacorrida 📷 @fajardofotos

Não espere o melhor momento para iniciar qualquer projeto, comece nas condições atuais, não espere o novo ano chegar, este ainda não acabou!  Hoje ati

Não espere o melhor momento para iniciar qualquer projeto, comece nas condições atuais, não espere o novo ano chegar, este ainda não acabou! Hoje atingir o objetivo de correr 5 km, uma meta do início do ano; tive muitos contratempos, como trabalho, viagens e lesões nas panturrilhas. Mas o sabor da vitória é delicioso ! Lembre-se você pode tudo. Basta acreditar! #corrida #exercício #saúde #meta

Bora?? Partiu encarar o  #desafioproferafa Participe e treine comigo (presencial ou online)  Te inscreve no meu canal https://youtube.com/user/rafagba

Bora?? Partiu encarar o #desafioproferafa Participe e treine comigo (presencial ou online) Te inscreve no meu canal https://youtube.com/user/rafagba2012 Link para participar https://bit.ly/2WBIp5i #Desafioproferafa #quarentena #gordura #tbt #portoalegre #corrida #run #parquemoinhosdevento #parcao #paz #fit #poa #treino #saude #emagrecer #guaiba #refugio #core #saude #corrida #5k #10k #21k #42k #corredor #fit #corridaderua #ttt #maratona #correr #foco #treinoemcasa

Reposted from @piaventura2020 Prazer que ninguém pode tirar de quem o possue, exceto se você permitir! . . 14,03 km @strava  Doado a @sosdocancer  Sem

Reposted from @piaventura2020 Prazer que ninguém pode tirar de quem o possue, exceto se você permitir! . . 14,03 km @strava Doado a @sosdocancer Sempre juntos! . . #corrida #corridaderua #run #running #o #fitness #treino #runner #runners #correr #saude #instarunners #viciadosemcorridaderua #brasil #esporte #km #academia #k #vidasaudavel #amocorrer #maratona #corredoresderua #brasilrunners #foco #euatleta #qualidadedevida #maniadecorrida #a #bike #Jnotilio Sigam nosso Instagram: ➡️ @corridaeaventuras_oficial ➡️ @andrecarlos1989 ➡️ @corre_dani

As vezes conciliar a nossa rotina de trabalho, estudos, filhos e outras tarefas com a atividade física pode ser um grande desafio.  Especialmente se o

As vezes conciliar a nossa rotina de trabalho, estudos, filhos e outras tarefas com a atividade física pode ser um grande desafio. Especialmente se o exercício escolhido depende de lugares específicos e distantes, em dias e horários fixos ou mesmo quando o custo não encaixa em seu orçamento. E é por isso que muitas pessoas desistem de correr ou começam e não dão continuidade. Deixam de lado a sua saúde e se afastam cada vez mais das tão sonhadas metas que desejavam conquistar. É por esse motivo que estou aqui, para você não desistir! 💡 👉🏻Eu sei que juntos podemos mudar a sua vida. Em poucos passos, mas com muita dedicação, você poderá transformar seu sonho esportivo em realidade. 🏃🏻‍♂️Através do meu treinamento personalizado em corrida, de acordo com os objetivos que você deseja, conecto você ao seu sonho, faça parte do #teamlucasmarotta. #treino #assessoriaesportiva #corrida #atleta #treinador #corridaderua #run #ouropreto #sonhos

🤔 Na sua opinião, qual a atividade física ou exercício físico capaz de melhorar ainda mais a sua memória?  ❓❔Seria a cortida, a musculação, a dança, a

🤔 Na sua opinião, qual a atividade física ou exercício físico capaz de melhorar ainda mais a sua memória? ❓❔Seria a cortida, a musculação, a dança, as artrs maeciais ou a yoga? ✴ Na verdade toda atividade física, exercícios e esportes são ótimos para o seu foco, sua atenção, dextreza, memória e o refinamento da sua capacidade de execuçào da atividade cerebral. 🔛 O interssante é, que quando essas ativifades físicas são avaliadas individualmentr, sãp as atividades aeróbicas as que melhor trabalham a sua memória, pois são elas que potencializam a regiãp do lobo temporal do cérebro. 🔝 Então, acertou quem marcou corrida 🔜 E dentee as atividades aeróbias, a corrida, sem dúvida, é a n°1. 🤔 Agora...Pra que serve as outras atividades? 👉 A musculação (atividade resistida) melhora muito a capacidade do lobo frontal do cérebro, potencializando a cogmição, poder de decisão na vida e discernimento entre o certo e o errado 👉 Já a dança, as artes marciais e a yoga (atividades mistas aerobias e anaeróbias) exigem mais hanilidades e irãp trabalhar mais o cerebelo, aumentando a capacidade de coordenação 🎯 O ideal é a junção das atividades. Quanto mais mistas e complexas, maior a potencialuzação da atividade cerebral como um todo. ✴ Exemplos de combinações: Musculação + corrida, triatlon, dança + musculação + yoga, corrida + canoagem + vôleie... #dicadanutri - atividade fisica / exercício / esporte é vida 🔜 pratique 💪👊❤ #SelmaGoriniNutri #atividadefisica #corrida #musculacao #dança #artesmarciais #yoga #atividadecerebral #memoria #cognicao #foco #coordenacaomotora #exerciciofisico #longevidadesaudavel

Advinha qual dessas é aluna da Blade Runner? 🤭  Brincadeiras a parte, isso é muito sério, muitos corredores ignoram ao fortalecimento, o treino especí

Advinha qual dessas é aluna da Blade Runner? 🤭 Brincadeiras a parte, isso é muito sério, muitos corredores ignoram ao fortalecimento, o treino específico para a modalidade, os treinos proprioceptivos e isso tudo pode evitar sérias lesões, mesmo nao sendo atleta de ponta. A corrida lesiona e isso é fato e a única pessoa que pode prescrever seu treino e te ajudar com isso é o profissional da educação física.. A Daiana se lesionou e fizemos todo o trabalho de recuperação e fortalecimento para que ela pudesse voltar às corridas com segurança e com firmeza. Não foi rápido, não foi prazeroso mas ela fez o que tinha que fazer e fez muito bem feito e hoje está colhendo os frutos. Na primeira foto é da corrida do BOPE no último domingo em BH onde a Daiana corre com firmeza, postura legal (ainda a melhorar) sem compensações e ao lado dela uma corredora com uma postura que a exões a mais riscos. Na segunda foto uma avaliação dinâmica durante a lesão da Daiana onde deu pra ver certas fraquezas que foram ajustadas com a musculação. Na terceira ela bem metida esbanjando saúde 🤭 Mata o treinador de orgulho 👏👏👏 Quer praticar corrida com segurança? Chama Inbox! #corridaderuabh #corridabh #corrida #running #corridaderua #treinamentopersonalizado #consultoriafitness #consultoriademusculação #consultoriadecorrida #hipertrofia #runlife #run #bladerunnerassessoria

O Tênis Asics Evoride 2 é indicado para corrida corridas de curtas e longas distâncias. A parte superior em malha do tênis foi projetada com uma malha

O Tênis Asics Evoride 2 é indicado para corrida corridas de curtas e longas distâncias. A parte superior em malha do tênis foi projetada com uma malha elástica multidirecional que se ajusta melhor a forma natural do pé. 🏃‍♂️ Pisada neutra 🏃‍♂️ Peso: 255 g (n° 40) #tryrun #tryrunbrasil #corrida #corridaderua #asics #evoride2 #run #running #amocorrer

Tá sem saber o que dar de presente de amigo secreto?!  Então vem dar uma olhada em algumas opções que separei para vocês!!  Presentes a partir de 19,9

Tá sem saber o que dar de presente de amigo secreto?! Então vem dar uma olhada em algumas opções que separei para vocês!! Presentes a partir de 19,90 🤩🤑😍 Acesse o site e adquira o presente! Não deixe para depois, as nossas peças são LIMITADAS!! www.praterestilo.com.br Enviamos para todo o Brasil 11 98397-4057 #praterestilo #praterestiloescolhavoce #praterestiloestiloesportista #presente #natal #amigosecreto #esporte #semijoias #prata #colardecorredora #semijoiasdeesporte #corrida #natacao #bike #ciclismo #amoesporte #run #loukosporbikw #colar #brincoa #preaentedenatal #

A Ozonioterapia possui um amplo espectro que vai da prevenção ao tratamento de diversas patologias e queixas .  Quando falamos em atletas , o objetivo

A Ozonioterapia possui um amplo espectro que vai da prevenção ao tratamento de diversas patologias e queixas . Quando falamos em atletas , o objetivo do tratamento com o gás ozônio visa a recuperação muscular e articular , de lesões, redução do desgaste físico ou até como prática preventiva, melhorar o aporte de oxigênio celular , minimizar o stress oxidativo , melhorar a sua imunidade , maximizar o desempenho. Quando o corpo humano realiza algum esforço físico, as moléculas de ATP presentes no organismo servem para gerar energia mecânica na contração muscular. No caso dos atletas, esse consumo de energia é maior e, muitas vezes, o oxigênio que alimenta as ATPs não é suficiente.É nessas situações que as moléculas são ressintetizadas e geram o lactato, que livre entre os músculos gera queimação e dores. O papel da Ozonioterapia é aumentar as quantidades de oxigênio, fazendo com que o lactato diminua. Diminuindo as chances de dores e fadiga muscular, a performance esportiva é melhorada significativamente. Além disso, as recuperações após as competições se tornam mais rápidas e eficientes, favorecendo a carreira esportiva como um todo. Além das funções analgésicas e anti-inflamatórias, o ozônio ainda é reconhecido como um poderoso antioxidante, cicatricial, imunossupressor e antimicrobiano. A Ozonioterapia tem ganhado grande relevância para os praticantes de esportes, profissionais ou não, o ozônio não possui ações adversas e pode ser utilizado sem nenhum tipo de preocupação, já que não é considerado doping. Outra vantagem do seu uso é que os atletas podem seguir sua rotina de treinos normalmente, já que não é necessário repouso após as sessões. Quer melhorar seu desempenho , prevenir ou recuperar as lesões ? Marque já sua consulta (link na bio).

LINDO CONJUNTO EM POLIAMIDA 😍  Tamanho (M)  top s/bojo 30$✨ Short saia 70$✨  Aproveite e veja todas as novidades 😜   #fitness  #fitnessgirl  #crossfit

LINDO CONJUNTO EM POLIAMIDA 😍 Tamanho (M) top s/bojo 30$✨ Short saia 70$✨ Aproveite e veja todas as novidades 😜 #fitness #fitnessgirl #crossfitbrasil #modafitnessfeminina #modafitness #conjuntosfemininos #carolborbapersonaltrainer #academias #corrida

A água é essencial para a vida! . Ou seja, uma coisa não acontece sem a outra!!! . A água participa tanto de processos metabólicos, como celulares em

A água é essencial para a vida! . Ou seja, uma coisa não acontece sem a outra!!! . A água participa tanto de processos metabólicos, como celulares em nosso organismo, dentre ele: digestão, absorção, circulação, lubrificação e excreção. . - Participa da mastigação e da deglutição, lubrificando-nos alimentos; - Facilita as reações químicas e a respiração celular; - Facilita a excreção adequada de resíduos, tanto a nível celular como intestinal…com a quantidade adequada de água e fibras seu intestino vai funcionar como um reloginho; - Ajuda os rins a filtrar as substâncias impuras do sangue eliminadas pela urina; - Auxilia no controle da pressão arterial; - Seu consumo em quantidades adequadas, reduz a retenção de líquidos. . E por aí vai… Quando presente são inúmeros benefícios e quando ausente inúmeros os malefícios. . Tá esperando o quê??? . Já aproveita e pega um copo de água pra bater a meta do dia por aí!!! Tim tim 👊🏻😅😘. . #bebaagua #saude #mexase #qualidadedevida #estilodevida #bemestar #atividadefisica #musculação #corrida #pilates #treinoemcasa #vocesaudavel #treinamentofuncional #dicasfitness #triathlon #dieta #personaltrainer #agua #femattospersonaltrainer #cuidesebem #seutempo #30tododia #autocuidado

Você sabe diferenciar uma dor comum de uma lesão?  Se você pratica esportes de corridas de rua, maratonas, desafios regionais de corrida ou é corredor

Você sabe diferenciar uma dor comum de uma lesão? Se você pratica esportes de corridas de rua, maratonas, desafios regionais de corrida ou é corredor profissional, é de extrema importância que não negligencie suas dores e sim que as investigue, com atenção e que conte com a ajuda de um médico especialista em esportes. Uma dor mais simples e corriqueira pode ocorrer por diversas causas e você pode se consultar com seu médico de confiança para descobrir o porquê disso. Mas, quando existe uma LESÃO, aí o cenário muda, porque, além de ser mais forte e duradoura, é uma dor que requer um tratamento diferenciado e isso varia para cada tipo de lesão. Geralmente, para sofrer uma lesão você tem que ter feito algum treino ou se exercitado pontualmente. O correto nesse caso, é procurar um médico do esporte e descobrir a verdadeira causa da dor, para saber qual será o tratamento recomendado para a sua situação. Cuidar da saúde é primordial, mas quando se pratica um esporte, ter o seu médico especialista no esporte faz toda diferença na sua qualidade de vida. Comente aqui o que você achou do conteúdo e envie para mais pessoas que precisem receber essas informações👇🏻 Até mais! . . .. . . . . . #corridaderua #corrida #maratona #running #runningman #traumacenter #endoclin #emagrecimento #peformance #atletawinner #natalrn #medicodoesporte #medicinaesportiva #prevenção #atleta

"SORTE" É A PALAVRA QUE VÃO UTILIZAR QUANDO QUISEREM DIMINUIR SEU TALENTO E DEDICAÇÃO.  ▶️Quando quiserem te diminuir vão utilizar a palavra "sorte".

"SORTE" É A PALAVRA QUE VÃO UTILIZAR QUANDO QUISEREM DIMINUIR SEU TALENTO E DEDICAÇÃO. ▶️Quando quiserem te diminuir vão utilizar a palavra "sorte". 🍀 ▶️Você sabe o quanto lutou pra estar aonde está e ainda continua lutando👊🏾 . Aqueles últimos ajustes para a tão esperada @bertiogamaresias Tá chegando e as surpresas serão muitas 😅🌊🏝️🌊. . 📸 3 Nathys, porque uma não tá dando conta não 😂 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nathyrun #pestesultrarunnes #revezamentobertiogamaresias #corracomoumagarota #corrida #mulherfeita #girlrun #corre #correelas #corrida #ouseauthen #runningbrasil #lokosdobras #run #runnersbrasil #ladeiras #correr #bm75k #runwomenrun #mulheresquetreinam #corridaderua #runnergirl #world #treinoupostou #maecorredora #atletismobrasil #womenrunning #corrrendopelomundo #sejafoda

Acabou por hoje! O segundo dia do 56º Campeonato Brasileiro de Kart   chega ae fim com briefing e vistoria de indumentária! Não esquece de seguir a ge

Acabou por hoje! O segundo dia do 56º Campeonato Brasileiro de Kart chega ae fim com briefing e vistoria de indumentária! Não esquece de seguir a gente, pra ir sabendo de tudo o que rola por aqui! @aguadaserraoficial @ompracingbrasil @betabrasiloficial @ibisnavegantesitajai #bravar #campeonatobrasileirodekart #cbrk #brk #kart #betocarreiro #corrida #race #kartrace #corridadekart

Ninguém passa para a próxima fase do jogo sem que seja aprovado nela primeiro.  Na vida é a mesma coisa, cada situação te testa e te desafia a ir além

Ninguém passa para a próxima fase do jogo sem que seja aprovado nela primeiro. Na vida é a mesma coisa, cada situação te testa e te desafia a ir além dos limites, quando você aprende e cresce com isso, você desenvolve novas habilidades para continuar trilhando seu caminho de sucesso. Não desista, tente. 👊🏼 . #bolsapodio #bolsaminas  #natacao #corrida #fitness #crossfit #saude #esporte #foco #treino #natação #academia #nadar #personaltrainer #vidasaudavel #fit #aguasabertas #euatleta #brasil #qualidadedevida #forca #praia #gym #musculacao #surf #natacaoinfantil #educacaofisica #estilodevida

Foto de março/2021 @luasasports @joao.victor_frediani @vinicius__velosoo  @jamerson_silv4  @breno_assis_s.r  @marcelafrediani_br  . . . . . . . . . .

Foto de março/2021 @luasasports @joao.victor_frediani @vinicius__velosoo @jamerson_silv4 @breno_assis_s.r @marcelafrediani_br . . . . . . . . . . #atletismopaulista #atletismo #atletismobrasil #garminrunning #garmin #worlderunners #runplanet #finallapbr #revistaCR #SouEsportista #corrida #worldathletics #fotografia #photography #semprecorrendo #meiofundo #luasasports #corredoresderua #corredoresdetaubate

Resenha... . . . @welllington.moreira @ant_eduardo_003  @eu.fernando.lau  . .  #corrida  #running  #moraujo  #trail  #atividadefisica  #saudemental

Resenha... . . . @welllington.moreira @ant_eduardo_003 @eu.fernando.lau . . #corrida #running #moraujo #trail #atividadefisica #saudemental

❗PARABÉNS PELO RESULTADO AMIGO! Rogério!  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚀Rogério, teve que dar uma leve freiada na corrida esse ano, mas nada PAROU O HOMEM😱😱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗B

❗PARABÉNS PELO RESULTADO AMIGO! Rogério! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚀Rogério, teve que dar uma leve freiada na corrida esse ano, mas nada PAROU O HOMEM😱😱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗Baixou 5 minutos do recorde pessoal, e agora vamos buscar melhorar ainda mais ano que vem! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😎Obrigado por confiar no meu trabalho! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #corraemfloripa #corridaderua #corridaderua #correrfazbem #corrida #treinodecorridaderua #treinamentofuncional #treino #treinodecorrida

🟣 Gratidão em poder sentir essa energia novamente nesse ano de 2021, correr com os amigos, se sentir vivo e chegar com o PULO DA ALEGRIA,  sem preocup

🟣 Gratidão em poder sentir essa energia novamente nesse ano de 2021, correr com os amigos, se sentir vivo e chegar com o PULO DA ALEGRIA, sem preocupar com tempo ou classificação, dando foco apenas em praticar exercícios físicos 😎🙏🏻 . . 🟣 Bora continuar crescendo a nossa equipe e seguindo a luta contra o sedentarismo, obesidade e demais doenças. . 🟣 2022 vou buscar os sonhados 42kms 🙏🏻💜 . #rodrigosantosrun #corridaderua #corrida #esporte #saude #vida #galeradocorrebr #vaicorrendo #professor #personaltrainer #educacaofisica #uberaba #minasgerais #brasil🇧🇷

A corrida é um exercício físico que faz bem para o corpo e para a mente, vez que a maioria dos corredores afirma sentir um grande prazer em superar se

A corrida é um exercício físico que faz bem para o corpo e para a mente, vez que a maioria dos corredores afirma sentir um grande prazer em superar seus limites e evoluir diariamente. . Corra pela saúde, Corra pela superação, Corra pelo prazer, Só não pare de correr! . Corredora @ma_bevi 🏃🏻‍♀️ Tempo 00:55:48 (10km) . Estamos a um passo da Elite feminina amadora, vamos por mais 💥 Orgulho desse time Teamdanilosantana . #teamdanilosantana #corrida #10km #run #bolt #corridaderua #treino #musculação #personaltrainer #personalizados #saude #saudemental #resultados #rua

Eu sei que você deve achar que a panturrilha está ali só como uma parte da sua perna. Mas eu vou te mostrar a importância desse músculo:  • é a pantur

Eu sei que você deve achar que a panturrilha está ali só como uma parte da sua perna. Mas eu vou te mostrar a importância desse músculo: • é a panturrilha a responsável por devolver ao coração o sangue venoso, que já circulou pelo corpo. • a musculatura da panturrilha precisa ser reforçada e um dos motivos é pelo fato de que, o processo de levar o sangue ao coração, é um movimento anti gravidade, ou seja, requer um esforço maior, por isso é necessário que esse músculo seja bem trabalhado. • é a panturrilha que proporciona postura e equilíbrio, também atuando na estabilização do corpo. Exercícios de força são os recomendados para estimular essa região e tonificar os músculos. . #saúde #emagrecer #emagrecimentosaudavel #foconadieta #treinoemcasa #treinofuncional #treinoonline #esporte #corridaderua #vidasaudavel #vidaequilibrada #vidaemmovimento #vo2 #corridaderua #corrida #trail #trilhas #trilhasemontanhas #corrida #motivação #superação #treinoforte #treinodepernas #panturrilha #treinogluteos

O corpo está todo momento interagindo com o meio.   Não temos uma fórmula mágica e simples que podemos aplicar a qualquer momento , em qualquer situaç

O corpo está todo momento interagindo com o meio. Não temos uma fórmula mágica e simples que podemos aplicar a qualquer momento , em qualquer situação , com todos os corpos. É necessário saber interpretar os movimentos do seus alunos e atletas ! Força, potência, agilidade, resistência...são algumas capacidades motoras que necessita aperfeiçoar. Mas na maioria das situações não encontro um ambiente preparado para então! Corpos com pouca informação neural, baixíssimas capacidades de mobilidades e muita resistência oposta ao movimento! Um corpo propício à dores e lesões! Nós como treinadores ou professores devemos cuidar ao máximo de todos os movimentos de nossos alunos ou atletas! #mobilidade , #mobiltytraining , #movimento , #movimentointegrado , #lesoes , #lencoispaulista , #dores , #performance , #desempenho , #esporte , #qualidadedevida , #funcional , #futebol , #handball , #tenis, #beachtennis, #volei , #corrida , #corredoresderua , #fasciatraining , #fascia, #personalsp , #saopaulo , #saude

O exercício físico é super importante e deve ser incluído na sua rotina! Separei aqui algumas dicas para você criar esse hábito de uma vez por todas!

O exercício físico é super importante e deve ser incluído na sua rotina! Separei aqui algumas dicas para você criar esse hábito de uma vez por todas! #paulomassonipersonal #emagrecimento #treinofuncional #corrida #maisleve21

Quando o assunto é sério explico o que é, porquê e como! 🤔  A informação é um dos pilares da transformação de acordo com a TCC, abordagem que escolhi

Quando o assunto é sério explico o que é, porquê e como! 🤔 A informação é um dos pilares da transformação de acordo com a TCC, abordagem que escolhi para trabalhar, justamente por concordar com o valor da psicoeducação. Coloca aqui nos comentários uma estratégia de identificar seu estado que você goste de usar: #psicologiadoesporte #psicologia #saudemental #terapia #autoconhecimento #esporte #corrida #bike #constância #disciplina

Mais um vídeo da série especial em comemoração ao niver de 1 ano do DESAFIO BR040.  Hoje mostro um pouco de como eram as paradas em dias de muito sol,

Mais um vídeo da série especial em comemoração ao niver de 1 ano do DESAFIO BR040. Hoje mostro um pouco de como eram as paradas em dias de muito sol, onde tínhamos que fazer pausas constantes, tanto para a hidratação quanto para o uso do protetor solar! 😜😎🌞👍🏽 👽👽👽🏃🏻🔥🔥🔥👽👽👽 #desafiobr040 #amizade #reelsinstagram #comedia #viagem #superação #brasilia #corrida #emagrecimento

Previsão do tempo: nublado e sem chuvas na terça de manhã. E o que aconteceu? . Óbvio, choveu!! E o treino, rolou? . Claro que sim! Tive sorte, só uma

Previsão do tempo: nublado e sem chuvas na terça de manhã. E o que aconteceu? . Óbvio, choveu!! E o treino, rolou? . Claro que sim! Tive sorte, só uma garoa leve nos primeiros 10 minutos e depois parou, e consegui fazer minha rodagem de 7K numa boa. E ainda com tempo para encontrar os amigos da @apolloaeoficial no parque . E a pandemia? Ainda não se sabe se a variante ômicron é mais letal que as anteriores, então a ordem é manter os cuidados. Use máscara, não seja egoista . . Siga nossos parceiros: 🏃@jbnrun 🏃@correiguatu . . #canaldeolhonacorrida #corrida #vidasaudavel #sp #running #gratidao #vivianbogusfitness #jbnrun #somostodospangares #corredordazoeira #metalrunners #runhappy #aclimarunners #maniadecorrida #planetassessoria #nikerunning #amo #runningmotivation #correr_eh_viver #usemascara #ovirusnaocansoudagente a #eucorrodemascara #forabolsonaro

PÓDIO - 🥇 1° LUGAR | 🏁 23° Camp. Mundial GT3 (Liga ZGT e-Sport)  O piloto  #69 Luis Henrique (@booiia) conquistou uma excelente vitória na etapa de BA

PÓDIO - 🥇 1° LUGAR | 🏁 23° Camp. Mundial GT3 (Liga ZGT e-Sport) O piloto #69 Luis Henrique (@booiia) conquistou uma excelente vitória na etapa de BARCELONA-CATALUNYA. Parabéns pelo empenho e dedicação. #gtsport #brasil #game #automobilismovirtual #gt3 #macacão #mundovirtual #granturismosport #foto #gtforceracing #car #race #carrosgt3 #top #ligazgt #pódio #corrida #dragontrail #empenho #dedicação

Quatro entidades beneficentes que cuidam de idosos e pessoas carentes ou em situação de vulnerabilidade social nas cidades de Goiânia e Aparecida de G

Quatro entidades beneficentes que cuidam de idosos e pessoas carentes ou em situação de vulnerabilidade social nas cidades de Goiânia e Aparecida de Goiânia receberam na segunda-feira, 6/12, cerca de 1,3 mil litros de leite doados pelos participantes da Corrida 10 Milhas TRT Goiás, realizada no último dia 28. Além de promover o esporte, a corrida também incentiva o engajamento dos participantes em ações sociais apoiadas ou promovidas pela Justiça do Trabalho goiana. Leia a notícia na íntegra no site (link na bio). #PraCegoVer e #PraTodosVerem: Texto: foto colorida de três mulheres representantes de uma das associações beneficiadas com o leite arrecadado na corrida. Elas estão atrás de carrinhos de supermercado cheios de caixinhas de leite. Texto: Solidariedade - Mais de 1,3 mil litros de leite arrecadados na Corrida do TRT são entregues a entidades beneficentes. No rodapé, aparecem as logomarcas do TRT-18, dos 80 anos da Justiça do Trabalho e das redes sociais Youtube, Twitter, Instagram e Facebook com o perfil @trtgoias. #JustiçaDoTrabalho #TRT18 #TRTGoias #TRTGO #CorridaTRT #Corrida10MilhasTRTGoias #Corrida #Doação #Solidariedade

⚠️ MITO!  O nosso corpo não é capaz de transformar a gordura em músculo, isso porque  são tecidos diferentes e um não pode e um não pode virar o outro

⚠️ MITO! O nosso corpo não é capaz de transformar a gordura em músculo, isso porque são tecidos diferentes e um não pode e um não pode virar o outro 💪💚 🤔 Mas afinal, como emagrecer e ganhar músculos? Para que essa perca de gordura e ganho de massa muscular aconteça ao mesmo tempo, é necessário ter um maior foco. É preciso praticar atividade física de força e mudar os hábitos alimentares, com aumento na quantidade de proteínas e gorduras boas. Quanto aos exercícios, o ideal é focar especialmente em exercícios de força, como a musculação, mas o áreobico também pode auxiliar na perca de gordura. 📲 Mais informações através do Whatsapp: (24) 99853-8173 ou pelo link bit.ly/ProQualityPty 😉 📍 Estamos localizados na Av. Roberto Silveira, nº 1181 - Chácara da Saudade (Antiga Bike Show) . . . . . . #fitness #proquality #paraty #bodybuilding #workout #instafit #vidasaudável #vidasaudavel #saude #dieta #treino #foco #força #fé #tapago #academia #errejota #rj #paratyrj #instafitness #corrida #treinopesado #nopainnogain

➤ SKECHERS RIBEIRÃOSHOPPING | Um Skechers pra você! 👟👋🏼😃 Se você leva a corrida à sério, já sabe que a placa de fibra de carbono é uma super tecnologi

➤ SKECHERS RIBEIRÃOSHOPPING | Um Skechers pra você! 👟👋🏼😃 Se você leva a corrida à sério, já sabe que a placa de fibra de carbono é uma super tecnologia que vai te impulsionar ainda mais. Ela é estável, ajuda a economizar energia e faz a transição das passadas de forma mais suave. Quem sabe era isso que faltava para elevar a sua corrida ao próximo nível? Esse é o Skechers Speed Elite! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👟🥇 É a líder global na indústria de calçados casuais, esportivos e infantis, com amplo destaque para os tênis de CORRIDA! Tem loja Sckechers em Ribeirão Preto, no RibeirãoShopping. Bora lááááá! A Skechers é parceira e recebe o selo premium VaiCorrendo, por isso você tem descontão se falar que chegou na loja através do VaiCorrendo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔖 Veja sobre o parceiro na tag: #SkechersVC ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SKECHERS RIBEIRÃOSHOPPING 📍 Av. Cel. Fernando Ferreira Leite, 1540 - Jardim Califórnia 📍 Loja 102 - Ribeirão Preto-SP 🤳🏻 @skechersbrasil 📞 19 9.9302-8332 | Chame no WhatsApp 📞 16 3620-7477 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @vaicorrendo • #vaicorrendo | Paixão por Corrida 🧡💙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #corrida #corridaderua #run #running #runners #treino #fitness #qualidadedevida #atletaamador #corridaurbana #corridaderuabrasil #skechers #amoskechers #vádeskechers #skechersbrasil @suzybysophia @acarolanaconi

Se você correu ou Pedalou na Prainha e foi fotografado por mim!  As fotos já estão no ar!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Procure suas fotos on

Se você correu ou Pedalou na Prainha e foi fotografado por mim! As fotos já estão no ar!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Procure suas fotos online em: www.fotografecommarco.com/coberturas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pedal #barradatijucanoticiasrj #recreiodosbandeirantes #ciclismo #ciclismoraiz #bicicleta #brasil #mtbbrasil #ciclista #pedalar #esporte #corrida #praquempedala

Os que hoje te chamam de louco, amanhã te chamarão de lenda! @uphill.marathon ⛩🥷 🏃🏽‍♀️💨  Ainda tentando superar o que foi esse fim de semana!  Confess

Os que hoje te chamam de louco, amanhã te chamarão de lenda! @uphill.marathon ⛩🥷 🏃🏽‍♀️💨 Ainda tentando superar o que foi esse fim de semana! Confesso que quando vi o tempo abrir, o dia ficar quente antes das 6h eu fiquei triste. Pensei vamos sofrer mais uma vez ao sol! Mas Deus foi tão grande! Nos presenteou com um dia incrível! E pra completar o cenário perfeito para os cliques ☺ Quando passei pelo TON, nem o reconheci rs Estava tão feliz e determinada a completar em menos de 3h Já havia me segurado tanto! Dozando pra não puxar demais ou tmb pra não me retardar e ficar no corte... Quando vi que teria 2h15 para completar 8km, sabia que poderia buscar minha segunda meta (a primeira era completar dentro das 4h 💁🏽‍♀️) 📷 @tonmol_ Vocês que lutem porque gastei todo meu dinheirinho em fotografias! Então vai ter overpost sim! Se reclamar vai ter de manhã de tarde de noite!🤣